儿童健康营养食谱有哪些

儿童学习啦在线学习网健康营养食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

　　儿童健康营养食谱——藕粉鸽

　　食谱原料

　　主料：鸽蛋200克

　　辅料：藕粉150克

　　调料：白砂糖200克,糖桂花20克

　　制作方法

　　1. 取10个小汤匙，抹猪油少许;

学习啦在线学习网 　　2. 将鸽蛋分别磕入匙内;

　　3. 将藕粉倒到案板上，碾成细末，装入盘内;

学习啦在线学习网 　　4. 将汤匙放入笼内，用小火将鸽蛋蒸熟，取出待用;

学习啦在线学习网 　　5. 锅里放入清水500克，烧开，放入白糖、糖桂花;

　　6. 待糖溶化，倒入装有藕粉的盘内，边倒边搅拌均匀，分装碗内，放入鸽蛋即可食用。

　　适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

　　健康提示

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

　　儿童健康营养食谱——黄芪炖鲈鱼

　　食谱原料

　　主料：鲈鱼800克

学习啦在线学习网 　　辅料：黄芪50克

　　制作方法

　　将鲈鱼肉与北芪同放在碗内，加适量水，隔水炖熟。

　　适用人群

学习啦在线学习网 　　适合3-6岁的小朋友食用。

　　健康提示

　　鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

学习啦在线学习网 　　适合3-6岁的小朋友食用。

　　健康提示

学习啦在线学习网 　　鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

　　儿童健康营养食谱——喇叭糕

　　食谱原料

　　主料：小麦富强粉800克

学习啦在线学习网 　　辅料：鸡蛋150克,柿子椒50克,青椒50克

学习啦在线学习网 　　调料：白砂糖100克

　　制作方法

　　将鸡蛋黄加入白糖搅溶化，再将鸡蛋清抽搅成蛋泡糊，把精白粉、鸡蛋和匀，加入精盐拌匀倒入形模具内，撒少许青红(切丝)丝，蒸熟;熟后切块。

　　适用人群

学习啦在线学习网 　　适合3-6岁的小朋友食用。

　　健康提示

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。