女性健康补肾食谱

女性健康补肾食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

　　一、女性健康补肾食谱：腰果虾仁

学习啦在线学习网 　　材料：新鲜虾仁、腰果、黄瓜、鸡蛋、姜。

学习啦在线学习网 　　调料：盐、广东米酒、胡椒粉、麻油、鸡精、生粉。

　　做法：

　　1、将虾洗净，去壳挑去虾肠。

学习啦在线学习网 　　2、鸡蛋分出蛋清，放入虾，加适量盐、米酒、胡椒粉、姜汁、生粉拌匀，腌一会。

　　3、黄瓜洗净，去除瓜瓤，切丁。

学习啦在线学习网 　　4、准备好腰果，如果是生腰果，将腰果入温油炸出成杏黄色备用，我用是盐局腰果，免去这一过程，最后再放。

　　5、将黄瓜丁焯沸水中稍焯一下捞起沥干水待用。

　　6、锅内放适量油，烧热后，爆香姜米，加入虾仁、炒至变色，放入黄瓜丁翻炒均匀，加适量盐，鸡精调味，勾薄芡，加入腰果，淋入少许麻油装碟即可。

　　二、女性健康补肾食谱：芹菜蛋羹

学习啦在线学习网 　　材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄

　　做法：

　　1、将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用。

学习啦在线学习网 　　2、将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮。

　　3、随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。