简单形体操视频
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晓琼996由 分享
学习啦在线学习网 体操五现在随处可见，操场，运动场，社区文化场，爱运动就一起来跳广场舞吧，现在就跟着学习啦小编一起来看一看简单形体操视频，供大家学习。
简单形体操视频教程 做广播体操的好处
学习啦在线学习网 1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
学习啦在线学习网 2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。
4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。
学习啦在线学习网 5、非常有利于提高睡眠的质量。
6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
学习啦在线学习网 7、有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳。
8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理状态。
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