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第三套广播体操舞动青春跳跃视频

时间: 晓琼996 分享

第三套广播体操舞动青春跳跃视频

学习啦在线学习网   曾经做广播体操在中国的百姓当中是非常重要的健身方式,百万人同做广播体操的景象令一代又一代人难忘。下面是学习啦小编推荐给大家的第三套广播体操舞动青春跳跃视频,供大家参考。

  第三套广播体操舞动青春跳跃视频教程  做广播体操的好处

学习啦在线学习网   1.可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

  2.可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。

  3.可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人精力旺盛。

  4.可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。

学习啦在线学习网   5.可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。

  6.在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

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