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第9套广播体操视频完整版高清

时间: 晓琼996 分享

第9套广播体操视频完整版高清

学习啦在线学习网   1997年,国家体委公布了第八套广播体操,得到了最广泛的普及,2007年停止播出,于2010年8月恢复播出。下面是学习啦小编推荐给大家的第9套广播体操视频完整版高清,供大家参考。

  第9套广播体操视频完整版高清教程  广播体操的优点

  伟大的广播体操一般由8—10节动作组成,包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用,如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉,对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。

  因此,每做完一套广播体操,能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求,加快了呼吸、脉搏和血液循环,从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。


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