夏季女性健脾祛湿食物

夏季女性健脾祛湿食物

　　适合女性夏季吃的健脾祛湿食物比较多，包括但不包含赤小豆、薏苡仁、茯苓、丝瓜、小米、燕麦、莴苣、胡萝卜、玉米、冬瓜、鲫鱼、牛蒡、山药等。虽然这些食物都具有健脾祛湿的功效和作用，但由于体质等因素，身体情况的不同，加之这些食物功效和作用的侧重点的差异，所以要在具体食物选择上要根据实际情况选择。

　　夏季女性健脾祛湿食物——赤小豆

　　赤小豆作为日常生活中的常见食物，具有利水消肿，解毒排脓的功效，被广泛运用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹等方面。如果搭配赤茯苓、商陆、当归等不同食物，通常适合不同原因导致脾胃差，体除湿等情形。

　　夏季女性健脾祛湿食物——薏苡仁

学习啦在线学习网 　　薏苡仁的功效和作用主要是利水渗湿，健脾止泻，对于多种原因导致的除痹，排脓，解毒散结有不错的效果，被广泛运用夏季体湿导致的水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛等情形。

　　夏季女性健脾祛湿食物——丝瓜

　　丝瓜具有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效的功效，对于体湿导致的肤色喝茶，月经异常有不错的效果。其原因与丝瓜中蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素等营养成分丰富有很大关系。

　　夏季女性健脾祛湿食物——莴苣

　　莴苣是健脾祛湿的常见食物，其通常与鱼腥草搭配服用，具有清热解毒，利湿祛痰的作用将，特别是对体湿导致的消化不良、避免等情形有不错的效果和作用。

学习啦在线学习网 　　由于脾虚、体湿对女性的影响通常表现为身体的诸多的不适，进而所以在选择选择上要注意根据脾虚，体湿对身体造成的各种影响，进而更好的发挥食物在脾虚体湿方面的作用。