四年级心理健康手抄报怎么写

　　健康心理存在于个体的心理与行为活动中,表现为诸多形式的乐观、理性、积极、稳定的心理状态。中国传统文化中,儒家与道家文化对中国人健康心理的形成和表现特征具有重要的影响和作用。 你知道心理手抄报怎么做吗?下面是小编为你精心整理的四年级心理健康手抄报，希望对你有帮助!

　　四年级心理健康手抄报的模板

　　四年级心理健康手抄报图片1

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　　四年级心理健康手抄报图片3

　　四年级心理健康手抄报图片4

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　　四年级心理健康手抄报的内容

　　我们都知道一个自信满满的人，不管是在工作还是学习上都会有不俗的表现，可是在生活中，你应该怎么样去激励自己呢?怎么样才能够找回自己的自信，那么下面小编就为大家介绍几个方法，摆脱可能存在的不良情绪。

　　1、抓住空当，磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好，每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上，比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。

　　2、写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡，每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子，而是当你已经付出百分之百的努力准备简报，即使最后提案并没有通过，也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力，或许可以找个值得信任的同事帮助你。

　　3、准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙，挂上一个小小公布栏，把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面：比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼，你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

　　4、专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法，专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志，可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

　　当你发现自己的自信心缺少的时候，当你因为自信的缺乏而胆怯一些事情的时候，那么不妨通过下面的这些方法，去调整自己的心理健康，不断的激励自己，那么就可以让你在任何的事情上面，会有更加出色的表现。

　　
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