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高中生你的心理健康吗

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学习啦在线学习网   在高中阶段,我们极容易肯定自己,也极容易否定自己。我们能够感受到自己与从前的不同,我们对未来充满了希望,同时,我们也不知道未来具体该怎样。下面由学习啦小编为大家介绍高中生心理健康的标准,希望能帮到你。

  高中生心理健康的十条标准

  1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平,在一定场合能发表个人见解。

  2、情绪比较稳定,基本上能保持较好的心境,一般情况下,对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。

  3、兴趣广泛,对某些方面的兴趣有稳定性和专注力,能积极参加课内外活动和社会实践。

学习啦在线学习网   4、行事有较明确的目的,有一定的自制力和调节力,有克服困难的恒心和毅力,基本上懂得对自己的行为负责。

  5、能将绝大部分的精力投入学习、有正确的学习动力,有一定的学习自主性,不断追求新的学习目标。

  6、自尊、自重,能正确地认识自己,在法律和道德允许的范用内能适度追求和满足自身需要。

  7、对生活有较高的热情,有进取的精神面貌,对自己的隐忧能尽量地“放开去”,能较愉快地感受到自己的进步,性格较为开朗,处事基本上一做到言行一致,有正义感。

  8、乐于交往,与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐、亲密的关系,对友谊有正确的理解。

  9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点,与异性同学有广泛友好的接触,对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。

学习啦在线学习网   10、能面对现实,并以积极的态度适应环境,个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致,能识别和抵制不良的社会影响。

  对高中生的心理健康的几点建议

  1、学会面对成长之痛

  老师、家长,天天都在要求我们好好学习,将来考个好大学。至于考上大学后,具体会怎样,又该怎么做,很少有人给我们讲。

  我们对未来有憧憬,同时,也很迷茫。一方面,对父母、老师讲的道理,会有认同,同时,也会产生自己的思考,觉得他们也许并不全对。

  正是因为这两种思想的冲突,我们会对父母、老师产生对抗情绪。

  2、学会制定合理的学习目标,正确面对学习压力

  很多学生,在家庭和学校的影响下,从一开始就给自己定了很高的学习目标。虽然,高目标能够刺激我们产生学习的动力,但是,不切实际的高目标,会阻碍我们的学习,降低学习效率。

  目标过高和过低,对高中生来说都是一种拖累。

  我接待过几个有强迫行为的高中生。他们的成绩已经不错,考211,是没有问题的。但是,他们的目标很高,立志考清北。认为除了清北,其他学校即便考上了也没用。

  3、要明白人际关系有时不那么重要。

学习啦在线学习网   处于高中阶段,对于人际关系的好坏还是很在意的。希望自己鹤立鸡群,又不希望自己很不合群。自己不会把握人际交往的度,对一些同学的看法极其在意。

学习啦在线学习网   其实完全没有必要。高中生之间的交往,更多的是以志趣相投为基础的。跟有些人就是聊得来,跟另一些人就是说不到一块去。休息的时间那么宝贵,何必浪费给自己没兴趣的同学呢。

学习啦在线学习网   高中三年其实是很短暂的。人际关系没那么重要。你和一些同学终究会变成陌路。

  学会筛选你的朋友。对于那些没太多兴趣的同学,泛泛之交即可。没必要在意所有人的感受。

  4、把喜欢一个人转化成努力上进的动力

  前面那个女生的头发真好看;我一看到那个女生就觉得好开心。那个男生,好帅,好想跟他在一起哦......

学习啦在线学习网   高中时期,枯燥的学习环境里,我们更容易情窦初开。你对一个人很有感觉,对他朝思暮想,是极有可能出现的情况。

学习啦在线学习网   还是高中生的你,去追求喜欢的那个人,有时是会得不偿失的。

学习啦在线学习网   5、要有大局观。

  我上高中那会,经常有那么几个同学成天叫唤着自己没好好学,自己没好好复习。我当时真的非常讨厌他们。骗谁呢!他们比任何人都努力,好吧!

学习啦在线学习网   他们这么说的原因,无非就是害怕别人也很努力,超过了他们。所以,故意营造出我也是在混日子,你也跟我一起混吧的假象。

  这样的同学,是很遭人烦的。这世上傻人不多。能跟你在一个班里上课的同学,智商差异不会太大。

  6、学习总结和反思,学习情绪管理。

学习啦在线学习网   要准备两个记录本。第一个记录本,用来记录错题。第二记录本,用来记录自己的一些不恰当的言行。

  有些同学可能为了一件小事,就跟其他同学大吵大闹。有些同学,情绪就像坐过山车一样,一会高兴,一会烦躁。

  要知道,处于高中阶段,青春期,学习压力大,生活又很单一,情绪波动比较大是很正常的现象。

学习啦在线学习网   把自己做得不好的地方记录下来,进行反思,想想自己为什么会情绪失控,找到失控的理由,下次,通过刻意训练,提高自己发怒的阀值。这样,对你,对同学、家人,都是件好事。

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