积极心理健康的表现
积极向上是一种优秀的心理表现,但这种表现具体有哪些呢?下面小编带你了解积极心理健康的表现,希望对你有帮助!
积极心理健康的表现
1.勇敢
当看到不公平对待的时候,会维护弱者的利益。只 要是正确的事,即使不受欢迎,也有勇气去做。当有人 欺负别人时,会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时,会伸出援手, 即使感到害怕,也会维 护正确的事,只要做的事正确,就算有人取笑,仍会继 续做。敢于对付那些欺负别人的孩子。
培养策略: 1、教育学习啦在线学习网学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩,意志坚定; 2、教育学生在生命危险时,在面对困难时,尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对; 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时,能坚忍、镇定地 应对,甚至乐观和阳光地面对; 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。
2.坚持
会坚持做功课,直到做完为止。如果任务太困难, 也不会放弃。即使不想完成,该完成的工作还是会完 成。做事会尽力,即使失败了也不放弃,说话算数。 十分有耐心,一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执 行。
培养策略: 1、教育学生说到做到,总会完成已经开始的事; 2、无论怎样的工作(或学习任务),都会尽力准时完成; 3、接纳有挑战性的工作或事项,有信心并成功完成它; 4、教育学生勤奋、用功,有耐心,做事锲而不舍; 5、教育训练学生做事时不分心,有恒心,帮助学生在完成工 作(学习任务)的过程中获得愉悦和满足感。
3.热情
学习啦在线学习网 非常热心,不觉得累,无论做什么都会很有兴趣。 善于与各种类型的人相处 ,总是感到精力充沛,总是 很活跃,很容易与别人亲近, 认为生命是令人激动的。
培养策略: 1、教育学生乐观面对一切事物,做每件事情都带着激情和灵 感,这种热情状态很富有感染力; 2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋; 3、教育学生努力做到精力充沛,无论做什么都会全心全意、 竭尽全力,不三心二意或半途而废。
4.友善
朋友不开心的时候,会聆听和安慰朋友。 当知道有人生病或遭遇困境时,会为他们担心。 当别人有困难时,会很关心别人,经常帮助别 人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人, 一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时,会尽 最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会 常常帮助别人。
学习啦在线学习网 培养策略: 1、教育学生有善心,与人为善,常常为别人着想; 2、教育学生有同情心,理解别人,关心别人,经常主动帮 助别人,从中得到快乐; 3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。
5.爱
学习啦在线学习网 常常有被爱的感觉,无论家人做了些什么, 都爱他们。当需要跟人聊天时,总能找到能够聊 天的人,即使和家人发生争执,也仍然爱他们。 对那些伤害过自己的人,也不愿意看到他们过得 不好, 会与朋友或家人分享自己的感受,经常 对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时,身边会 有人帮。
学习啦在线学习网 培养策略: 1、教育学生珍惜与别人的亲密关系,特別是那些互相分 享和关怀的关系; 2、指导学生拥有去爱和被爱的能力,告诉他们那些给你 最亲密感觉的人,他们同样感到跟你最亲密; 3、教育学生内心要拥有爱,同时,自己也被别人接纳、 喜欢、亲近、需要。
学习啦在线学习网 6.社会智能(社交智力)
在大多数社交场合中,谈吐和举止十分得体,一 向知道应该说些什么话让别人感觉舒服,知道应该怎 么做才能避免与别人发生矛盾,善于结交新朋友,一 般不会在无意中惹恼别人,不用问也知道别人需要什 么,当朋友们发生争吵后,善于帮他们重归于好。
学习啦在线学习网 培养策略: 1、帮助学生能够了解和理解自我,准确地找到自己的位置,知道 如何做能适应不同的社会情境,能充分地把自己的优势和兴趣利用 起来; 2、帮助学生能够了解和理解他人的动机和感受,接受别人的思想 和情感,很容易识别他人心情的变化; 3、能够主动与人交往,朋友多; 4、能够与他人建立信任,别人不会因为自己的权威而害怕自己, 自己也不会因为别人反对而觉得自己被挑战 5、教育学生善于欣赏、赞美、激励他人,有很好的社交技巧,能 够很好地协调人与人之间关系。
7.公平
当在团队里工作时,会让每个人都有平等的机会, 即使不喜欢某些人,也会公平地对待他们,即使某件 事情做得很好,也会让别人有机会去尝试,认为每个 人的意见都同样重要,即使是朋友,仍会要求他与其 他人一样遵守规则。
培养策略: 1、教育学生对人一视同仁,对事公正合理,不会使自己的偏见影响 任何决定; 2、给与每个学生同样的发言机会,给每个学生同样的发展机会; 3、教育学生对人对己一律平等,分配公平,交易公平。
8.领导力
学习啦在线学习网 在小组成员意见不一致的时候,能够令他们继续合作, 擅长当班干部,善于组织集体活动并且确保它们成功。在做 集体项目的时候,是个让大家信赖和尊敬的领导,会听取其 他成员的意见,当和同伴一起玩耍时善于让小组的成员照自 己说的去做,善于鼓励成员完成团队的工作。
培养策略: 1、教育学生有宏观决策能力和筹划能力,善于从大局出发,制定长远发展 规划和终极目标; 2、教育学生能够坚持信念,有雄心、有信心、有精力、有毅力; 3、善于鼓励团队成员参与决策、管理,从不批评和打击团队队员的积极性 和工作热情,是用思想来指导团队发展,而不是用唠叨插手具体工作细节, 值得信赖和尊敬; 4、帮助学生学会用人技巧,善于协调关系、化解矛盾,善于营造良好的氛 围和组内关系; 5、教育学生相信团队队员个个都是最棒的。
9.团队精神
如果团队没采纳自己的想法,仍能和团队继续合作, 即使团队要失败了,仍会以公平的态度坚持比赛。与团队工作时非常合作,如果有益处总是愿意为自己的团队多做 点事儿。在活动中,可以等着轮到自己,不会因此感到烦躁,如果不同意团队的决定还是会去执行,就算是不同意, 也会尊重团队中其他成员的意见,任何时候都会忠诚于团 队。
培养策略: 1、帮助学生融入团队,有凝聚力,有归属感,为团队建设尽 心竭力; 2、教育学生忠于团队,自觉维护团队利益,并积极、主动、 认真、负责做好本职工作; 3、教育学生尊敬领导,但不会愚昧而自动地顺从他人,这种人也有自己的想法和思维,但会考虑大局; 4、尊重团队目标,虽然有时大团队目标会与自己的目标不同, 但仍然尊重并重视团队的目标。
10.宽容
只要欺负过自己的人道歉了,还能与他们继 续做朋友,伤害过自己的人如果道歉了,会原谅 他们,会轻易地饶恕他人,会再给他们一次做朋 友的机会。会公平地对待对自己不好的人,当有 人对自己做了不好的事,不会跟他们算账,一般 不与别人争论。
培养策略: 1、教育学生宽容那些犯错误的人,原谅别人的过失,给他人 第二次机会; 2、宽恕那些得罪过自己或欺负过自己的人,报复心不重; 3、在原谅了欺负自己的人后,心理会从负面消极的,如报复 或回避转移至积极的,如友善、宽宏大量或乐善好施,心中不 存怨恨。
11谦虚
即使很擅长某件事情,也不会炫耀,做了件好事, 自己一般不会说,即使做得很好也不会表现出比别人好 的样子,如果只是表扬自己会感到很不舒服的,不会显 摆自己的成就,不大喜欢只谈论自己,而是比较喜欢让 其他人有机会讲他们自己的故事,即使做了好事,也不会去张扬。
培训策略: 1、教育学生为人低调,不招摇,不寻求成为他人关注的焦点; 2、做事低调,不张扬,不炫耀,比较喜欢让自己的成就自己说话; 3、不认为自己很特別,常常虚心向别人请教。
学习啦在线学习网 12谨慎(审慎)
学习啦在线学习网 无论做什么都很细心,凡做事都是经过大脑思考的。 只有掌握了充分的事实才会做决定。做事前会考虑后果。 不会连续两次犯同样的错误,不会做自己稍后可能后悔的事。
学习啦在线学习网 培养策略: 1、教育学生做事之前考虑周到,深思熟虑,仔细评判利弊得 失,小心地做出选择; 2、做事过程注重细节,认真细致,确保准确无误; 3、小心慎重,不随意冒险,不做自己认为以后会后悔的事, 也不说将来会令自己后悔的話。
13自律
如果有钱,通常会有计划地花销。当想要某 件东西,可以等待。在愤怒时可以控制自己今天 能做的事,不会留到明天。即使现在不能做一些 事还是可以等待在某些场合去做,即使想说某些 话但可以控制自己不说。
培养策略: 1、教育学生自觉控制自己的欲望和冲动直到恰当的时机; 2、自觉控制、调节自己的情绪; 3、有纪律,自觉规范自己的感觉与行为,自觉遵守法律法 规,自觉遵循道德规范,注重礼仪。
14.审美(欣赏美和完美)
学习啦在线学习网 喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧,当看到美丽风 景时会停下来欣赏一下。观看艺术作品或话剧时会 感到津津有味,经常会注意一些美丽的事物。在观 看美丽的图画和聆听悦耳的音乐时总是忘记了时间。
学习啦在线学习网 培养策略: 1、帮助教育学生发现美,善于发现周围环境及日常生活中美好 的事物、人物; 2、欣赏美,懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美.
15.感恩
生活中很少抱怨,常常感恩他人或周围的环境。生 活中可以找到许多值得感恩的事,经常觉得要感谢别人。 有好事发生时,会想起帮助过自己的人,经常在心里感 激父母和家人,经常为生命中所拥有的而感到幸运。
学习啦在线学习网 培养策略: 1、教育学生花时间表达自己的感谢,如:感谢父母养抚育之恩,感谢 老师辅导教育之恩,感谢别人支持帮助之恩;由于常常表达谢意,所以, 朋友和家人都知道你是个懂得感恩的人; 2、意识到美好的事物并心怀感谢,这种感激可能是对非个人或非人类 的,如:感谢自然界赐予阳光、空气、水以及花草树木、鸟兽鱼虫之恩, 感谢团体、组织、祖国的接纳护佑之恩; 3、心怀感激的人会欣赏他人优点和品德; 4、留意到发生在自己身上的好事,但不会视为理所当然,所以,常常 表达谢意。
16.希望
学习啦在线学习网 无论做什么事情,总感觉到能成功,觉得将会有 好事发生。当事情发展到不顺利的时候不会放弃希望, 相信无论看起来多么困难的事,总会得到解决,对将 来感到乐观,为实现目标无论事情有多糟糕都会怀着 希望努力克服困难。
学习啦在线学习网 培养策略: 1、教育学生有远大理想和切合实际的目标; 2、有追求,知道自己要什么并做好充分准备; 3、乐观积极,以积极心态看待现实生活,高高兴兴地生活在现实 中; 4、认为好事总会发生,对未来充满信心,相信幸福掌握在自己手中。
17.幽默
善于引人发笑,逗别人开心。常常通过说笑话让 别人摆脱坏心情,喜欢说笑话或讲有趣的故事,总是 很愉快,善于打破沉闷,使气氛变得很有趣。
培养策略: 1、教育学生看到生活光明、轻松一面,认为生活充满乐趣和有趣 的事; 2、善于用自嘲、滑稽、俏皮、笑话等方式逗大家笑,善于营造轻 松、愉悦、欢快、开心的氛围; 3、善于有分寸地开玩笑,但绝不嘲笑、侮辱、戏弄他人,不是攻 击性幽默。
18.信仰
学习啦在线学习网 相信所有的事情都有原因,有信仰、觉得生命是有目的的,人应该有信念。
培养策略: 1、教育学生有信仰,无论是对某种宗教,还是对某种主义,抑或是对某种事物,至少有一种信仰,使自己有所追求、有所寄 托; 2、有信念,有人生理想和人生目标,相信每个人每件事都有更 高、更深奥的目的和意义,这种信念能够塑造一个人的行为, 让一生过得精彩而有意义。
心理健康的特征
学习啦在线学习网 (1)能对“自我”作出适当评价。
学习啦在线学习网 心理学将认识自己、了解自己、区分“自我”和“非我”称之为自我意识。心理健康的人,能在相互对比和别人的评价中,不断校正对自己的认识,充分地了解自己,并能对自我能力、品质作出适度的评价,既不过高地估计自己,又不过低地估计自己。
(2)能善于从经验中学习。
心理健康的人,对人生所需要的能力、知识、技能的学习和掌握,有正确的认识,且有高度的热情和坚韧不拔的学习毅力,孜孜以求,永不满足。
(3)能保持良好的人际关系。
心理健康的人,与人为善,能容纳别人;乐于助人,富有同情心,关心别人的痛苦、欢乐、兴趣和爱好;真心相待,在社会生活中有自己知心的同志和朋友。
学习啦在线学习网 (4)能适应外界环境的各种变化。
一个人心理健康与否,应当主要依据他对外界环境的适应来判定,适应是指机体同环境关系的协调平衡。如果某个人缺乏适应能力,就不能自觉能动地去认识和改造环境,不能保持人与环境的平衡、协调。时常产生不满思想情绪而陷入内心矛盾,并因此产生焦虑不安或对抗心理,这就属于不适应。
如有的人遇到一点点不幸或困难,就感到不得了;稍有一点挫折,就无法容忍;对不可笑的事情捧腹大笑;对不可悲的事情悲痛欲绝;对一句无关痛痒的话就以为是攻击和侮辱他而暴跳如雷等等。而心理健康的人,不管在什么环境中,都能应付自如,处变不惊;在困难和挫折面前,能够自我安慰、自我解脱。
(5)能保持人格的完整与和谐。
心理健康的人,其气质、能力、性格等人格构成要素的各个方面均能获得平衡的健全的发展。对前途充满信心,富有朝气,勇于上进;对自己从事的工作和事业,积极热情,认真负责,不怕困难,脚踏实地,表现出坚强的意志品质。
心理不健康的表现
1、性格缺陷
在不良的社会环境影响之下,容易发生不良行为;偏执性格:性格固执,敏感多疑,容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心,遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正,可以发展为偏执性精神病;分裂性格:性格内向,孤独怕羞,情感冷漠。社会适应和人际关系很差。
2、情感缺陷
对客观事物和人际关系,表现出不必要的焦虑、紧张,经常忧心忡忡,疑虑不快。虽然具有强烈的生存欲望,但对自己的健康和疾病存有忧虑;抑郁状态:情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。
3、智力落后
智力水平与思维活动明显低于正常人,表现出学习和社会适应能力缺陷;人格障碍:人格明显偏离正常轨道,并表现出适应不良的行为障碍。例如酒瘾、反社会行为等;精神疾病:是一种严重的心理变态,已失去对客观现实的理解或对外界的接触能力。
4、心理疾病
学习啦在线学习网 精神病是指人的整个心理机能的瓦解,心理活动各方面的协调一致遭到严重的损害,而且机体与周围环境的关系也严重失调。精神病主要有精神分裂症、躁狂抑郁症等。精神分裂症的特点是患者基本个性的改变,并出现感知、思维、情感和行为的分裂。
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