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八字养生法

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  出生于1912年9月的干祖望,是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。他的养生秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。下面学习啦小编就为大家介绍何为八字养生法。

  八字养生法之“童心”

  就是要有儿童样的心理状态,生机勃勃。这是一种养神的好办法。

学习啦在线学习网   保持童心有两点:

  一是天真无邪,决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。

  二是单纯,思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

  八字养生法之“蚁食”

学习啦在线学习网   蚁食有两个内涵:

学习啦在线学习网   一是像蚂蚁那样,饮少食微,即吃得少;

学习啦在线学习网   二是像蚂蚁一样,什么都吃一点,即吃得杂。只要无害身心的食物,不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲,但也不必过于苛求。

  八字养生法之“龟欲”

  乌龟以其寿命长,被奉为祥瑞的象征。对人来说,值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟,但对一般问题,当学乌龟,以静制动,以不变应万变。

  八字养生法之“猴行”

学习啦在线学习网   猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快,终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。

学习啦在线学习网   猴子的长处有两点:

学习啦在线学习网   其一,多动,这不一定就指跑步、打拳,平常尽量少坐车、升降机,以走路为主,达到锻炼目的的都算多动。

学习啦在线学习网   其二、戒惰。多动偏重机体(身),戒惰偏重思想(心)。

学习啦在线学习网   上面就是今天小编为大家介绍的八字养生法的相关内容了,希望大家多多了解。

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