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气血双补汤做法和补气血的方法

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  气血亏损是我们生活中经常会遇到的一种情况。那么我们该喝点什么汤补气血呢?下面由学习啦小编为大家介绍气血双补汤吧,希望对大家有用。

  能补气血的中药汤

  1.黄芪汤能补气血

  经常喝黄芪汤,防病而且保健康,黄芪是我国重要历史上一种非常重要的药材,远在两千多年前就开始有使用黄芪的例子了。

  黄芪被称为是补气的神药,单纯的拿黄芪泡水来说,是可以补气益血的,并且还能预防很多疾病,效果非常出色。

  每天用黄芪泡水,取黄芪十克、枸杞十克、冲入九十度的沸水,焖泡十分钟就可以饮用了,一杯能冲泡两次到三次。

  每天用黄芪泡水,可以强壮身体,喝黄芪汤能防治疾病,增强心肌收缩能力,防止出现循环衰竭的情况,可以有效的加强心肌的收缩力,有助于我们的身体健康。

学习啦在线学习网   黄芪味甘、性微温,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌和利水消肿的功效,黄芪作为补气佳品,在春季生发的季节能够起到很好的补气作用,所以说平时我们可以多用黄芪和枸杞泡水喝,能达到气血双补的功效。

  2.双补汤能补气血

学习啦在线学习网   首先,我们要准备15克当归、15克熟地、15克川穹和15克白芍,在这些药材里面先加入适量的酒,然后再加水煎煮就可以了。

  煮的时候我们要用中等大小的饭碗装四碗水,煮到最后一碗水的量就可以了,早晚空腹饮用,任何温度都是可以的,但是药材在煮过以后最好不要放置隔夜再煮。

  这款双补汤是可以补血调血的,不仅能改善面色苍白,而且肌肤也会变的特别粗糙,还能让头发变的更加光滑润泽,效果是很不错的。

  3.双红南瓜汤能补气血

  首先,我们要准备500克南瓜、10克红枣、2000毫升清水和适量的红糖,将南瓜削去表皮然后挖走瓤,洗干净以后滚刀切块,红枣清洗干净以后去核。

  把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬到南瓜烂熟为主。南瓜性温味甘,可以补中益气,含有丰富的胡萝卜素。

  在经过我们的身体吸收以后就会转化为维生素A,并且含有丰富的维生素E,女性经期服用,是可以益气补血的。

  红枣也是可以补脾和胃的,益气生津,滋阴养血,红糖当中含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血和散寒的作用,经常食用脸色会更加红润,从而增加皮肤的弹性。

  4.当归鲫鱼汤能补气血

  首先要准备1条鲫鱼和1支当归,再准备2汤匙枸杞和10篇黄芪、5片生姜,把鲫鱼全部都清洗干净然后拭干水分,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀的抹在鱼身上,腌制十五分钟。

  当归洗干净切成片,姜切成丝,枸杞和黄芪洗干净沥干水分,把药材和料酒与清水一起大火煮沸,然后小火焖煮,鱼肚子里塞少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内倒入熬好的当归汤搅拌均匀就可以了。

  大火煮沸改成小火煮三十五分钟,再加入四分之一汤匙盐调味就可以出锅了,这款鲫鱼汤可以达到补益之效,补气又补血,效果是非常强大的。

  5.枸杞红枣乌鸡汤能补气血

学习啦在线学习网   取乌鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣和料酒,鸡清洗干净以后剁成块,大葱切断,把陈皮、高良姜和草果用纱布包好,砂锅内放水,把纱布包和鸡块一起放进锅里,加入料酒和葱、枸杞、红枣一起煮就可以了。

  这款汤可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强筋健骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也是有很好的改善作用的。

  补气血养颜的食谱

  一、首乌红枣粥

学习啦在线学习网   材料:首乌60g、红枣3-5颗、粳米100g

学习啦在线学习网   做法:首先将首乌用水熬煮,煮好后取汁去渣,然后在汁液中加入准备好的红枣和粳米,一起熬煮成粥,煮好后加上红糖调味,再开小火煮沸。

学习啦在线学习网   功效:这款粥有补肝益肾,养血补血的功效。专门针对缺铁性贫血患者。

  二、参归银鲳汤

学习啦在线学习网   材料:鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片

  做法:把准备好的鲳鱼去掉内脏,起锅热油后放入生姜,再把鲳鱼放入公众煎至微黄备用,然后把党参和洗净的当归放入炖锅中,之后倒入适量的清水,开大火煮沸后转小火煲上一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。

  功效:这款汤又健脾养身、补血补气的作用。适合营养不良性贫血患者。

  三、耆竹参丝鸡汤

学习啦在线学习网   材料:竹丝鸡750g、猪瘦肉150g、黄耆30g、党参30g、红枣10颗、生姜3片

  做法:把竹丝鸡去内脏洗净,切成小块状备用,把猪瘦肉洗净放进热水里焯一下,再用冷水冲一下备用。把红枣和黄耆还有党参一同洗净,把所有材料一同放入锅中,加清水适量,开大火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用。

  功效:有补气养血的作用,适合失血性贫血患者。

  补气血的其他方式

  1.中药调养

  可以多食用红花、熟地、桃仁、党参、何首乌、山药、丹参、阿胶等天然中药,玫瑰花茶日常生活中也是可以多喝一点的。

  2.运动调养

  运动也是调养必不可少的一个环节,平时可以练习瑜伽太极拳、保健气功等舒缓运动,注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而损耗气血。

  运动也是调养必不可少的一个环节

  3.经络疗法

学习啦在线学习网   经常做头部、面部、脚部的保健按摩,并且坚持艾灸关元、气海、三阴交等穴位,这个要求对自己的穴位很熟,不然不要轻易进行。

  气血不足也就是中医学当中的气虚和血虚,气血不足的结果就是会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变,气血不足大多数是体现在女性身上的,但是男性同胞也是会存在此类现象当中的,所以我们在日常生活中应该经常注意补充气血。

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气血双补汤做法和补气血的方法

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