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艾草的营养价值及食用功效作用(2)

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艾草的营养价值及食用功效作用

  艾草的吃法

  一、艾草青团

  原料:艾草、糯米粉200g、粘米粉100g、白糖、花生米、白芝麻、猪油。

  做法:

  1.新鲜艾草叶,留叶去柄,开水中汆烫后捞起。

  2.切成小段,加入适量的水料理机打成糊。

学习啦在线学习网   3.准备好糯米粉、粘米粉置入大盆中。

  4.加入艾草糊和适量的白糖水(白糖加水煮溶后待凉)。

学习啦在线学习网   5.搓成光滑面团。搓成长条。小刀切成均等的小剂子。

学习啦在线学习网   6.取一个捏成圆形,包入馅料。收口捏圆做成生胚。

学习啦在线学习网   7.放于荷叶片。面上蘸水,点上炒香的黑芝麻。

学习啦在线学习网   8.置于出汽的蒸锅15分钟即可。

  二、艾米果

  原料:艾叶、糯米、冰糖、红豆馅。

  做法:

  1.把艾叶洗净焯水,把水份挤干放入搅拌机搅碎。

学习啦在线学习网   2.把搅碎的艾叶和入糯米面中,和匀,看情况加水。

学习啦在线学习网   3.为了使面团有劲道,用擀面杖使劲揣。

学习啦在线学习网   4.将和好的面团包上自制的冰糖红豆馅,上锅蒸十分钟左右揭盖,待水汽散透再出锅。凉了之后吃很有嚼劲。

  三、艾叶煮鸡蛋

学习啦在线学习网   原料:艾叶100g、食盐适量、调和油适量、鸡蛋3个。

  做法:

学习啦在线学习网   1.艾叶拣去杂质,去梗,泡水。

  2.洗净的艾叶,小盆里打入3个鸡蛋。

  3.艾叶切碎,鸡蛋打散。

  4.锅里烧开水。水煮开后倒入艾叶煮开。

学习啦在线学习网   5.倒入鸡蛋液煮开。煮开后转中小火。

  6.放适量盐、油煮开即可。

  四、艾草煎蛋

  原料:艾叶20g、鸡蛋2个、盐适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1.鸡蛋嗑进碗里,并打散。

  2.锅洗净,注入适量清水,并大火煮开。放入洗干净的艾叶。

学习啦在线学习网   3.大火煮开,捞起,用冷水冲洗一下。取出,捏干水份,切碎。

学习啦在线学习网   4.加进打散的鸡蛋中,加入调料拌匀。

  5.热锅下油,中小火把油烧热。倒入拌匀后的艾叶鸡蛋液。

学习啦在线学习网   6.中小火煎至金黄。翻面,煎至两面金黄即可。

  五、香艾饺子

  原料:糯米粉300g、粳米粉300g、新鲜艾叶适量、饺子馅。

  做法:

  1.艾叶洗净后,先熟煮。

  2.将煮熟的艾叶水倒入糯米粉和粳米粉的混合物中。揉成米粉团。楸出剂子。

  3.取一个剂子,用手按扁。中间放上弄好的饺子馅。整形,整成自己喜欢的形状。上锅蒸熟即可。

  六、艾叶薏仁粥

学习啦在线学习网   原料:艾叶、鸡蛋、薏米。

  做法:

学习啦在线学习网   1.艾叶拣去杂质,洗净,晾干,切碎,置沙锅或不锈钢锅内。

学习啦在线学习网   2.加水400克,浸泡1小时,再将生鸡蛋放入锅内。

  3.锅置大火上煮沸,待鸡蛋熟时,将鸡蛋壳敲破。

学习啦在线学习网   4.换用小火煎30分钟,取出鸡蛋,用双层纱布滤过汤汁,约得药汁60毫升。

学习啦在线学习网   5.薏米淘洗干净,置沙锅内,加水600克,先用旺火煮沸,后用文火煎熬,待米熟时加入艾叶药汁,再煮至粥稠即成。

  艾草的选购方法

  1.种植的艾草比较高大,杆粗,叶厚;野艾矮小,且有座地现象,只有扎堆的才会有稍高的几根。

  2.种植的艾草叶不但厚,而且页面背部白绒稍厚,有绒毛;野艾不但叶薄,页背面基本没有白绒,只有一层薄薄的青绒。

学习啦在线学习网   3.整体来说种植的艾草看上去比野艾白;野艾草则青色为主。

  4.种植的艾草晚上所有叶子会闭合,所以纯阳,有点像花生叶,或者含羞草;野艾则没有这一特点。


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