香菜有哪些营养价值与做法
香菜有哪些营养价值与做法
传统中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。那么香菜有哪些做法呢?香菜的养生价值有哪些?下面由学习啦小编为大家介绍香菜的养生知识吧。
香菜的功效与作用
中医认为，香菜性味辛、温，适用于感冒，小儿麻疹或风疹透发不畅，饮食积滞，消化不良等，对某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，还能促进血液循环。食用香菜可以解除发热引起的头痛，还有利尿、降血糖的良好功效。
香菜的做法
1、香菜鱼片汤
学习啦在线学习网 原料：鲤鱼肉，香菜。料酒，葱段，姜片，盐，鸡粉。
做法：
学习啦在线学习网 1.鲤鱼肉洗净，片成薄片，鱼骨保留，鱼肉加盐，料酒腌制半小时左右;香菜洗净切末。
学习啦在线学习网 2.锅置火上，放油烧热，爆香葱段，姜片，放入鱼片略煎，取出。
3.汤锅内加入鱼骨略煮，待汤成白色后捞出鱼骨，将鱼骨汤烧开，下入鱼片，再次开锅后即可关火，投入香菜末，加入鸡粉，少量盐调味拌匀即可。
拌香菜
学习啦在线学习网 原料：香菜450克，葱、香油、盐少许。
做法：
学习啦在线学习网 将香菜择洗干净切成段，把葱切丝，再和香油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀即可。
学习啦在线学习网 特色：双香翠绿。
学习啦在线学习网 2、香菜梗炒肚丝
原料：熟猪肚200g，香菜150g，清油1000g(约耗100g)，料酒25g，盐3g，味精5g，米醋lOg，葱姜丝、蒜片各2g，香油10g。
做法：
将熟猪肚洗净，切成长4cm的细丝，放人沸水锅里焯一下水，捞出沥水待用。将香菜择洗干净，去叶切成寸段，待用。锅置旺火上，放油烧至六成热时，将肚丝滑油，然后将肚丝捞出沥油，原锅中留些许底油，烧至七成热时，将肚丝、香菜段及调味料加入，快速颠锅拌匀，然后勾芡、淋油，出锅装盘即成。
特点：白绿相间，质地鲜嫩，清淡爽口，可以补虚，适用于大小肠出血、便血。
3、香菜萝卜汤
原料：香菜50克，胡萝卜75克，猪油35克，葱、姜末各3克，清汤750克，盐5克，料酒10克，味精3克，胡椒粉少许，香油5克。
做法：
将香菜择洗干净，切成段备用;胡萝卜去皮，洗净后切成丝，用冷水浸泡后捞出沥水。汤锅置火上，放入猪油烧热，用葱姜末炝锅后加清汤烧沸，放入胡萝丝和盐、料酒烧熟，再加上香菜段、味精、胡椒粉烧开，装入汤碗淋入香油即可。
学习啦在线学习网 特点：红绿映衬，香辣适口，芳香健胃，增进食欲，冬季食用尤为适宜。
4、香菜土豆丝
原料：土豆半斤、香菜半两、熟芝麻一大匙、蒜一瓣、油辣椒两大匙、盐、味精适量。
做法：
1.土豆去皮后切丝，香菜切长段，蒜切末。
2.将土豆丝用清水洗去表面的淀粉，放沸水锅中煮熟约二分钟至熟。
学习啦在线学习网 3.将土豆丝捞出沥干水分盛碗里，放入盐、味、蒜末、香菜、辣椒油。
学习啦在线学习网 4.拌匀后装盘即可食用。
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