能增加男性荷尔蒙的食物有哪些
学习啦在线学习网能增加男性荷尔蒙的食物有哪些
男性荷尔蒙不仅能够调理身体,而且更能够帮助我们的身体健康。甚至连平时吃的一些食物中就有很多能帮助男性增加荷尔蒙,那么如何增加男性荷尔蒙?增加男性荷尔蒙吃什么好?下面由学习啦小编为大家讲解下增加男性荷尔蒙的食物吧。
增加男性荷尔蒙的食物
1、鸡蛋
学习啦在线学习网 鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”,新婚晚餐吃煎鸡蛋其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平,含蛋白质,脂肪,多种维生素,锌,钙,磷及铁等,能养心安神,补血,滋阴润燥,蛋黄中的锌可以补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。
2、果仁
学习啦在线学习网 果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助,如小麦,芝麻,葵瓜子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等,核桃与大枣的功效更为突出,健肾,补血,益胃,润肺,简直就是催情的活宝。
3、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物,男性多食大蒜可改善体质并强身。
4、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原,强健血管。
5、全麦面包
男人要对抗压力,维生素B族是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
6、人参
学习啦在线学习网 人参不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
7、南瓜子
学习啦在线学习网 男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。实验发现让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。
8、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,能增加男性荷尔蒙,同样巧克力还可以提高女性的荷尔蒙分泌。
9、红酒
红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚,可以降低心血管疾病的概率;与各种酒类相比,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。红酒能提高抗氧化作用,预防动脉硬化。营养师建议,每天饮酒量应控制在60毫升以下,能起到很好的效果。
10、海鲜
海鲜可以增强性能力,而男性精液里含有大量的锌。当男性体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富,一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量(15毫克)。蚝因富含糖原或牛黄酸,还具有提高肝脏功能的作用,且滋养强身。
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