产后减肥应该喝的瘦身汤
学习啦在线学习网 产后蔬菜瘦身汤帮助肥妈大变身，只要一个礼拜，就能够帮助我们成功的摆脱肥胖危机。那么产后应该吃什么减肥呢?不如跟着学习啦小编一起来学习产后减肥喝的瘦身汤吧!
产后减肥的瘦身汤
一、白菜香菇汤
学习啦在线学习网 准备材料：白菜、香菇、西芹、洋葱
学习啦在线学习网 1.香菇清洗干净，去除杂质。
学习啦在线学习网 2.剩下的几种食材一起清洗干净，直接都切成细丝备用。
3.把所有的食材一起放入锅中，加入适量清水，一起熬煮成美味的蔬菜瘦身汤。
其实这几种美味的食材，都具备完美的瘦身功效，不仅富含多种营养元素，而且对于搞定其肥胖问题都是小问题。在减肥的头三天食用这道瘦身汤，对新陈代谢的促进有很大作用，保证均衡饮食的摄入。
二、青椒豆芽汤
准备材料：青椒、豆芽、番茄
做法：
1.100g青椒去籽，然后清洗干净，豆芽清洗干净，番茄同样清洗干净切成小块。
学习啦在线学习网 2.直接放入锅中，加入清水一起熬煮。
3.等到所有的食材都煮烂的时候我们加入少许食盐即可。
学习啦在线学习网 因为经过前三天的饮食调理，妈妈们的食欲变弱，慢慢开始有排便的意思了，青椒中富含维生素C和叶绿素，在而且对于燃烧脂肪很有帮助哦!豆芽中有丰富的氨基酸和纤维质，而搭配果酸丰富的番茄，能够轻松的达到完美的瘦身效果。
三、金针菇青瓜汤
准备材料：金针菇、青瓜、大葱
做法：
1.50g金针菇清洗干净后备用，青瓜去皮后切成片，半截大葱切成条备用。
2.准备好的所有食材一起放入锅中，加入适量清水熬煮。
3.快要煮熟的时候加入少许盐即可食用。
四、猪骨菌菇汤
学习啦在线学习网 食材：猪骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗
做法：先将猪骨洗净，锅里烧开把猪骨放入绰水后，捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水放姜、料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小时后，放入盐水泡过的菌菇和枸杞子，继续煲半个小时。出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。
营养提示：猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效，猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，非常利于产后妈妈瘦身和紧致肌肤。
五、鲜菇冬瓜蛋汤
学习啦在线学习网 食材：蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。
做法：鲜蘑洗净、冬瓜去皮，锅中水烧开，放入鲜蘑。：三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。加少许鸡精、几滴香油调味即可。
学习啦在线学习网 营养提示：冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等很高的营养成分。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。因此，冬瓜是很好的瘦身食材。
六、菌菇菠菜汤
食材：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。
做法：菇类食材焯5分钟，平菇撕条，香菇去根，根切段，备用。带根菠菜焯好。爆锅炒菇，3分钟，加高汤，盐，枸杞，炖煮40分钟。最后，加菠菜，开锅，即可。
营养提示：平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分齐全，矿物质含量十分丰富，氨基酸种类齐全。常食平菇，不仅能起到改善人体的新陈代谢，调节植物神经的作用，而且对减少人体血清胆固醇、降低血压，非常适宜产后妈妈食用。
以上的这些美味食物都能制作完美的瘦身汤，轻松喝出好身材，还在为减肥而苦恼的人们，那么赶紧学习简单的制作方法，坚持一个礼拜得到很不错的瘦身效果。而对于产后的肥胖妈咪们，那么赶紧喝起来吧!
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