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冬天室内干燥应该怎么办

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  冬天室内干燥怎么办?多喝水并不能真正解决问题,想要赶走干燥,我们必须做一些措施。不如跟着学习啦小编一起来学习冬天室内干燥的解决方法吧!

  冬天室内干燥的解决措施

  1、挂温湿度计

学习啦在线学习网   温度过高是导致空气干燥的主因。冬天室内温度以18℃-22℃为宜,湿度应控制在40%-60%,既能避免室内外温差过大,也能避免室内空气太干燥。在墙上挂一支温湿度计,方便及时调整。

学习啦在线学习网   2、室内放个加湿器

  使用加湿器是应对室内干燥的简便方法之一。但有几点要注意,加湿器最好使用纯净水或蒸馏水,保持每天换水,每周清洗一次,以防水中微生物扩散到空气中;及时根据天气、室内外温度调节加湿器湿度,使室内湿度保持在40%~60%即可。另外,患有关节炎、糖尿病的人慎用加湿器,否则会加重病情。

  3、不要频繁洗澡

  不知道你是否有过这样的体验,在冬天,为了要让皮肤水润,就选择了天天洗澡,但是肌肤仍然还是会发痒。其实我们皮肤上的油脂是有助于帮助保护水分不被带走,如果经常洗澡,就会把这层保护膜破坏,皮肤自然就更加容易丢失水分了。

  4、注意脱衣穿衣

学习啦在线学习网   离开暖气房间时要穿上厚衣服,防止身体着凉;进入暖气房间时要脱掉外面的厚衣服,以适应温暖干燥的气候。

学习啦在线学习网   5、多喝水吃果蔬滋润身体

  冬季经常在有暖气的房内,每天要保证2升的饮水量,还要多吃新鲜的时令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比较高,如梨、苹果、柚子等都富含水分,而且还具有除痰、润肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等,这些蔬菜中维生素含量均较丰富,只要合理搭配,就可以补充人体的营养需要,帮助对抗干燥症状。

  6、尽量减少发热电器的使用

  发热电器会引起室内水分大量消耗,特别是空调、电脑等。像人烟密集的封闭办公室就更容易造成环境的缺水了。虽说生活离不开电器,但在电器的使用上还是可以适当限制的,比如电脑不用的时候就直接关掉、少开空调、不要多种电器同时使用等等,这样既是省电省钱,又是低碳环保,还能对健康带来益处,一举三得。

  7、养一两盆水生花草

  在室内可以养一两盆水生花草,由于植物有蒸腾作用,能实现湿度调节,纯天然加湿器很环保,还能美化空间。为了能有效调节室内空气湿度,最好养那些生长比较快,又不需要费心照料的花草。花草摆在居室里靠近窗台等阳光照射的地方。如果加湿需求不是很大,可以把花盆换成花瓶,这样容器口小了,水分直接蒸发就小。

  8、养金鱼

学习啦在线学习网   鱼缸可能是屋里唯一一片能够有大片水域的地方,所以,如果家里条件允许,可以弄一个鱼缸,养一些鱼,不仅美观,还可以增加空气湿度。

  9、自制小加湿器

  用小可乐瓶子倒过来剪开,把盖拧死,反着塞在暖气中间,可以多方几个,每天加一点水,挺管用的。

  10、经常开窗通风换气

  一般来说室外的空气湿度相对要大于室内的空气,一般来说在早上十点钟左右开窗换气,改变室内空气流动。最佳时间段为上午9点至下午5点之间,开窗通风半小时左右。阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

  11、放湿毛巾

  晚上睡觉前,把水盆放在暖气旁边,把毛巾的一端搭在暖气上,另一端放在水盆里。虽然麻烦,但效果很好。第二天早晨起床就不会感觉口干舌燥了。需要注意的是,暖气上放置物品,要以不影响正常供暖为前提。

学习啦在线学习网   12、电磁炉煮水熏蒸法

  每天睡觉前用盆接两升水,然后放在卧室的电磁炉上,用慢火加定时的方法来控制湿度。

  13、睡前润鼻腔

  室内空气干燥容易造成鼻腔干燥,严重的甚至会流鼻血。睡前在鼻子里涂点橄榄油,可以滋润鼻腔。

  14、多眨眼

  促进泪液的循环和分泌有一个很简单的方法:多眨眼。工作间隙,先远眺2分钟,然后做1分钟眨眼运动,60次左右即可,最后闭目休息2分钟。

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