学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

男士秋季排毒养颜有哪些方法

时间: 冠明863 分享

  男人,特别是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。那么男士秋季排毒养颜有哪些方法学习啦在线学习网?以下是学习啦小编给你整理男士秋季排毒养颜的相关方法。

  男士秋季排毒养颜的方法

  1、浴前浴后一杯水

学习啦在线学习网   在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒,浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分,同时排出剩下的毒素。另外,在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢,让排毒效果加倍。

学习啦在线学习网   2、睡前服用一粒维生素C

  维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力,可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素,因此每晚睡前服用一粒维生素C,可以有效促进肌肤排毒,还您健康肌肤。

学习啦在线学习网   3、以绿茶代替咖啡

学习啦在线学习网   如果您有喝咖啡的习惯,建议最好改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品,也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品,或者干脆直接嚼服绿茶,都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。

学习啦在线学习网   4、睡前做眼部排毒操

  由上眉骨处开始,用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动,最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头,重复动作3次,并在第3圈时滑至太阳穴,按压15秒后移至眉头下方处完成动作,便可促进眼周的血液循环,加速眼部排毒。

  5、每周一次蒸气浴

  被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素,因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外,在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴,这样能够帮助加快新陈代谢,排毒养颜。当然,桑拿也可以有用同样的效果。

学习啦在线学习网   6、只做基础保养程序

  如果你习惯了每天做五种甚至各多的护肤程序,那么建议你从现在起开始逐渐减少——给肌肤保养做减法,能够在减轻皮肤负担的同时恢复其自有的屏障功能和细胞动力,对于改善因毒素累积而产生的肤色暗沉、油腻、痘痘粉刺等情况有很好的帮助。试着只做基础保养的的三到四个护理——洁面、爽肤、乳液、眼霜,让肌肤在轻薄无负担的环境里尽情的吐故纳新。

  男士秋季排毒养颜的食物

  一、粗粮

  常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

  二、绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  三、葡萄酒

学习啦在线学习网   饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。

  四、水果或果汁

  可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  五、绿茶

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

  六、海带和紫菜

学习啦在线学习网   它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

看过“男士秋季排毒养颜有哪些方法”的人还看了:

1.男人如何排毒养颜

2.男生养颜的方法

3.男人秋季有哪些养生小方法

4.男人如何养颜

5.男人排毒养颜有哪些注意事项

6.男人如何排毒养颜

男士秋季排毒养颜有哪些方法

男人,特别是中年以上的男人,恰恰是更需要排毒的一群人。那么男士秋季排毒养颜有哪些方法?以下是学习啦小编给你整理男士秋季排毒养颜的相关方法。 男士秋季排毒养颜的方法 1、浴前浴后一杯水 在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 秋季儿童养生的相关小常识
    秋季儿童养生的相关小常识

    学习啦在线学习网进入秋季了,大家常会说到秋燥这个词。我们除了给宝宝喝水来给宝宝补水除燥外,还可以吃点滋阴润燥的水果。那么秋季儿童养生有哪些小常识?以下是学

  • 老人秋季养生要注意哪些事项
    老人秋季养生要注意哪些事项

    学习啦在线学习网秋季天气比较干燥,老人往往会出现不同程度的干燥,应该多吃一些滋阴润肺的食物。那么老人秋季养生要注意什么?接下来学习啦小编为你分享一下老人秋

  • 婴儿秋季应该怎样护理
    婴儿秋季应该怎样护理

    婴儿身体较弱,在秋季很容易出现感冒、腹泻等现象,而要想预防这些疾病,平时的饮食一定要多加注意。那么婴儿秋季应该怎样护理?下面由学习啦小编为

  • 生活中应该如何预防肾炎
    生活中应该如何预防肾炎

    学习啦在线学习网大家都知道肾是人体重要的排毒器官,肾的健康对人体来说非常重要,那么生活中应该如何预防肾炎?以下是学习啦小编给你整理预防肾炎的相关方法。 预

1695823