学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

夏天婴儿晒太阳补钙的相关事项

时间: 冠明863 分享

  夏季天气炎热,容易出汗,会使宝宝的钙排出量增多,这个时候妈妈需要帮宝宝补钙,那么夏天婴儿晒太阳补钙有哪些相关事项?以下是学习啦小编给你整理夏天婴儿晒太阳补钙的事项。

  夏天婴儿晒太阳补钙注意事项

学习啦在线学习网   1、晒太阳的时间段

学习啦在线学习网   时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。

学习啦在线学习网   2、晒太阳的时间长短

  每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟,每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,就到阴凉处休息一会儿。

  3、晒太阳的方法

  让宝宝躺在床垫上,先晒背部,再晒两侧,最后晒胸部及腹部。开始时,每侧晒1分钟,以后逐渐延长。太阳紫外线含量也较高,是皮肤的“隐形杀手”,人们很容易疏忽皮肤的防晒工作,因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛,最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来,不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面,避免强光对眼睛的损害。

  4、晒太阳时为宝宝适当增减衣物

学习啦在线学习网   最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。

  给宝宝补钙的正确方法

学习啦在线学习网   1、明确宝宝是否缺乏营养素

学习啦在线学习网   对于缺钙的宝宝最好要先了解到宝宝的饮食情况,看看宝宝到底有没有缺乏鱼肝油(维生素D),以及含钙较多的食品如牛奶等是否有足够的摄入量。

  2、注意不同营养素的吸收规律

  钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙。

学习啦在线学习网   宝宝对钙的吸收与宝宝的年龄有着密切的关系,宝宝年龄越小,对钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响,间歇性,小剂量补铁,再加点维生素C和 B2,会起到事半功倍的效果。

学习啦在线学习网   3、设法排除营养素吸收的干扰因素

学习啦在线学习网   不同营养素进入体内,机体吸收时,可能会互相干扰,所以要提高营养素的吸收效率,应该设法排除营养素在吸收时受其他因素的干扰。过去认为高磷食物会影响钙的吸收和丢失,所以先进的配方奶粉大都调整了钙磷比例,使之有利于钙的贮留。

学习啦在线学习网   无机铁和无机锌之间有较强的竞争作用,互有干扰吸收作用。钙、铁、锌都是以二价离子状态被吸收的,肠道吸收时它们之间会互相竞争,最好不要同时服用。

学习啦在线学习网 看过“夏天婴儿晒太阳补钙的相关事项”的人还看了:

1.宝宝夏季补钙的方法

2.宝宝夏天补钙吃什么好

3.夏天宝宝如何防晒

夏天婴儿晒太阳补钙的相关事项

夏季天气炎热,容易出汗,会使宝宝的钙排出量增多,这个时候妈妈需要帮宝宝补钙,那么夏天婴儿晒太阳补钙有哪些相关事项?以下是学习啦小编给你整理夏天婴儿晒太阳补钙的事项。 夏天婴儿晒太阳补钙注意事项 1、晒太阳的时间段 时间以上午
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
1696898