宝宝夏季如何预防感冒
宝宝夏季如何预防感冒
夏季到来，感冒也成了困扰宝宝的一大问题，看到宝宝病了父母非常地心疼，那么宝宝夏季如何预防感冒?以下是学习啦小编给你整理宝宝夏季预防感冒的方法。
宝宝夏季预防感冒的方法
1、保持环境温度适宜
学习啦在线学习网 夏天开空调的时候一定要注意，温度的调节一定不要低于25摄氏度。控制空调房间温度与室外温度相差4-5℃最为适宜;即使开空调，也要适当的通风透气，使得房间的空气清新。特别是宝宝外出跑了一身汗，进房间后马上擦干汗液，添加一件薄衣服。宝宝睡觉时不要睡在对流风口，因为宝宝爱踢被子，很多时候他是无意识的踢被子，所以，睡觉时穿适当的薄衣服，室内温度不要太冷，盖毛巾就可以了。
2、适当的在室外活动
让孩子在室外晒晒太阳、吹吹风，充分的奔跑玩耍还会预防夏季感冒。清爽的空气通过皮肤和呼吸道为体内提供清新的氧气。阳光能帮助合成维生素D，维生素D可以促进生成红细胞和白细胞，提高免疫力。所以不要因为天气炎热就只呆在屋内。
3、饮食均衡
夏日平时饮食要清淡，避免生冷食物以及过多的高蛋白食物，无节制的冷食会使宝宝胃肠运动减弱，导致腹痛腹泻，也是导致宝宝夏天感冒的重要原因。宝宝要更加注重饮食的均衡搭配，忌油腻，每天需进食适量的蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。注意过度饮食会影响消化功能，使免疫力降低，也能成为夏季感冒的原因。
4、多喝温水
夏季环境温度高，机体水分容易丢失，所以，夏季感冒后的水分补充十分重要。有科学证据显示，出现感冒症状时，喝点温水很有效。体内进入异物时，呼吸道的无数纤毛有把异物排出的功能。如果吃凉性食物，呼吸道温度下降，纤毛的运动功能也会下降。纤毛若无法正常发挥作用，细菌和病毒便会进入呼吸道引发疾病。喝点温水会增强纤毛的运动功能，对感冒预防有帮助。
学习啦在线学习网 5、讲卫生、勤洗手
宝宝没有卫生防范意识，活泼好动，不管哪里都会好奇的用手摸一摸，而手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染是通过手传播。为此，预防宝宝感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
宝宝夏季预防感冒的食疗
1.香菜白葱姜汤
传统的姜汤有祛寒功效，但将生姜、香菜和白葱放在一起煮汤，效果更佳。做法很简单，生姜、香菜、白葱剁碎后，一起放入锅中煮沸即可。饮用时注意要趁热，不要等汤凉了。
2.红糖生姜汤
学习啦在线学习网 相对于上面的香菜白葱姜汤，红糖更好喝，还有健胃的功效。做法：生姜切成丝，和红糖一起倒入水中煮沸即可。
3.番茄西瓜汁
夏天比较适合。有榨汁机的将西瓜和番茄榨汁，按差不多1：1的比例混合即可。没有榨汁机的话，可以去皮后用纱布裹瓤，挤压出汁水。
4.绿豆汤
学习啦在线学习网 绿豆是清热解暑最好的东西了，暑湿感冒主要是因为暑热渗入体表，打开毛孔而使得病菌侵入，绿豆汤不仅能解掉体内的暑热，还能促使打开的毛孔闭合到正常大小。绿豆适量，加入水中煮熟，加入适量冰糖即可。
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