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冬季怎样预防皮肤瘙痒

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冬季怎样预防皮肤瘙痒

  皮肤瘙痒是冬季困扰人们的病症之一,常常愈抓愈痒。那么冬季怎样预防皮肤瘙痒?接下来学习啦小编为你分享一下冬季预防皮肤瘙痒的方法,一起来看看吧!

  冬季预防皮肤瘙痒的方法

  1、控制好洗澡的水温和频率

  洗澡时水温不能过高,最好是用与体温相仿的水温(不超过40℃),一般情况下冬天不必每天洗澡,一周不要超过两到三次,并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液,以免造成皮脂丢失。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤,如硅霜、凡士林。

  2、注意衣着

学习啦在线学习网   冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤,以减少对皮肤的刺激。

  3、注意饮食

学习啦在线学习网   晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品,以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水,保持体内水分;多吃蔬菜和水果,补充维生素,防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

学习啦在线学习网   4、注意室内环境

学习啦在线学习网   居室温度不要太高,18—24℃为宜,室内湿度最好保持在40%以上。

  5、加强运动

学习啦在线学习网   运动可促进血液循环,增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤,可促进血液循环,增加皮脂分泌,改善面色,减少皱纹。

学习啦在线学习网   6、保持良好的生活习惯

  中医讲“有诸内,必形诸于外”,皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间,应保证充足的睡眠、规律的生活。

  中医治疗皮肤瘙痒的验方

  1.足浴疗法

  取苦参、癣皮、蛇床子、虫衣、红紫草、防风各10克,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每天两次,每次10~30分钟,每天1剂,连用5~7天。

  2.外洗疗法

  何首乌30克,艾叶38克,地肤子10克,浮萍10克,白芷10克,石楠叶10克,黄芩10克,松节10克,独活10克,羌活10克,防风10克,荆芥10克,甘草10克,芒硝10克,薄荷5克。将上药放入搪瓷盆内,加入半盆水,煮沸约30分钟即可。待药液温度适宜时,以毛巾蘸药液擦痒处,每服药可用3~4次。

  3.拔罐疗法

  选吸力大的火罐,在神阙穴每次拔罐5分钟左右,每天拔1~2次。神阙穴为后天之气舍,在该处拔罐,可行气活血,血行则风自灭,瘙痒止。

  4.汤药疗法

  生地黄、当归、赤芍、金银花、大青叶、白鲜皮、地肤子各12克,白术、野菊花、防风、甘草各10克、黄芪、白蒺藜、丹参各20克,水煎分两次服,每日一剂,连服3~6剂即可获愈。

  5.药醋疗法

  取苦参100克,加入食用白醋适量,浸泡3~5天。每天用棉签蘸药液,涂抹在瘙痒处,每天2~3次,连用5~7天。

  6.药酊疗法

  取夜交藤、鸡血藤、乌梢蛇各20克,加入上等白酒适量,浸泡1周即成。每天洗浴时,加入药液30~50毫升于浴水中洗浴,连用5~7天。

  皮肤瘙痒症患者的注意事项

学习啦在线学习网   1、切忌过度搔抓

学习啦在线学习网   因为过度搔抓会加重皮肤病,许多患者为图一时痛快,用力搔抓皮肤痒处,直到抓破皮肤出血为止,结果是越抓越痒,越痒越抓形成恶性循环,如果经常搔抓皮肤还可能发展成湿疹样变。

学习啦在线学习网   2、忌随意购买激素类止痒药物,如肤轻松、皮康霜等涂擦,因为此类药物长期应用会导致皮肤萎缩,毛细血管扩张,脆性增加,加重病情。

  3、南方人一般洗澡次数频繁,但对于老年人来说洗澡不宜过频,可适当减少洗澡次数;香皂、肥皂类沐浴用品尽量少用。其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,用清水冲洗即可;水温不宜过高;沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发。

  4、要穿着纯棉贴身衣物,化纤类衣物易起静电,加重瘙痒。

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