学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

秋天清喉利咽润肺可以吃的食物

时间: 映芳735 分享

学习啦在线学习网   秋季干燥的气候使得很多人的喉咙不舒服,有咳嗽、喉咙有异物等症状,不妨多吃润喉食物。你知道秋天吃什么润肺养喉吗?今天,学习啦小编为大家推荐清喉利咽润肺可以吃的食物。

  秋天润肺养喉食疗方法

  1、梨煮冰糖

学习啦在线学习网   秋季上火导致的嗓子痛,可以买几个雪梨,和少许冰糖,把雪梨去皮后,切成片和冰糖加水同煮,慢火炖上几个小时,煮成汤后,每天喝几次,可以滋润喉咙,有效去火。

  2、金银花茶

  金银花又名忍冬花,性寒,味甘,入肺、心、胃经,具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效,主治胀满下疾、温病发热,热毒痈疡等症,对头昏头晕、口干渴、多汗烦闷、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎等病症均有一定功效。同时将金银花、菊花、桔梗和甘草加水煮沸10分钟,凉后当饮料饮用,可治疗咽喉炎和扁桃体炎。

  3、金银花蛋汤

学习啦在线学习网   将金银花加水200毫升,煮沸5分钟,打入鸡蛋煮沸即可,趁热1次服完。金银花甘寒,能清热解毒,可消炎清火治疗咽痛。

  4、柠檬蜂蜜水

学习啦在线学习网   柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解,嗓子疼痛减轻。

  5、鸭蛋薄荷汤

学习啦在线学习网   鸭蛋1~2个,鲜薄荷30克,先将锅内加适量水,烧开后打入鸭蛋,煮至半熟时放入薄荷、食盐及味精,煮沸片刻即可食蛋喝汤。每日1剂,连服5~7天。本方对喉部干燥、发痒有缓解作用。

  6、杏仁枇杷汤

  取杏仁10克,去皮;枇杷叶15克,去毛洗净。将杏仁、枇杷叶加水同煮待熟服用,每日1次。杏仁止咳,枇杷叶清热润肺止咳。

  7、罗汉果茶

  罗汉果有清肺利咽的作用,适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶,用罗汉果2个,去壳切成薄片,用开水煮1分钟后饮用。

  8、丝瓜花蜂蜜茶

  鲜丝瓜花和蜂蜜各20克,将丝瓜花洗净撕成小片,放入带盖茶杯中,加适量沸水冲泡,闷15分钟后,加入蜂蜜搅匀趁热频饮,每日1~2剂,对于嗓子疼痛有很好的缓解作用。

  9、杏仁雪梨汤

  杏仁10克、雪梨1个、冰糖30克,将削皮去核后的雪梨切成小块与杏仁、冰糖共置碗内,加少许水,放入蒸锅蒸1小时左右,吃梨喝汤,每日1次。本方对咽喉部干燥、发痒、微痛有显着效果。

学习啦在线学习网   10、桔梗甘草茶

学习啦在线学习网   桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时,可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗净切碎后放入保温杯中,冲入沸水,加盖泡15分钟,代茶饮,可冲泡2次,每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。

  清喉利咽润肺可以吃的食物

  1、三香茶

  木香10g,公丁香6g,藿香、白芷各12g,粉葛根30g。制法:每日1剂,冷水煎汤代茶,分多次漱口。

学习啦在线学习网   有利湿除臭之功。治疗多种口臭均有效。

  2、含香茶

  川芎、白芷、细辛各5g。制法:将川芎、白芷、细辛洗净,放入沙锅中,加清水适量,煮沸10分钟,去渣取汁。含漱,常用。

  3、生香膏

  甜瓜子适量,去壳研细,以蜂蜜熬少许调膏。食后含化,或敷在齿间。

  有香口除臭之功。适用于口气热臭者。

  4、射脂膏

学习啦在线学习网   猪脂300g,射干150g。制法:用猪脂炼油,入射千末,文火煎至焦黄,去药渣,冷却成膏,每次1匙含服,每日4~5次,连用1个月。

  有解毒利咽之功。适用于慢性喉炎。

  5、苦酒汤

学习啦在线学习网   制半夏15g,加水400ml,煎20分钟去渣加苦酒70ml,待半冷时再加鸡蛋清2个,搅拌均匀,徐徐含咽,每日l剂。

  有泻火化痰之功。适用于痰火互结,咽部充血水肿之实证失音者。

  6、丝瓜汤

  鲜老丝瓜1根,盐少许。制法:丝瓜切段,水煎煮,半小时后放盐,再煮半小时。取汤汁分次饮用。

  帮助秋季养生润喉的食谱

  莲子素肚汤

  材料:素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克,盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。

学习啦在线学习网   做法:将素肚要浸腌足够的时间,才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后,浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞,黑枣、盐、味素及清水适量,放入沙锅中炖煮即可。

学习啦在线学习网   此膳清心养阴润燥,很适宜秋冬季节服用。

  羊肉枸杞汤

  材料:羊肉200克,山楂15克,枸杞子15克,核桃10克,食盐、葱、姜、水适量。

  做法:将羊肉浸泡水中1小时以上,泡去血水,洗净后再将羊肉切块,继续浸泡10分钟;将洗净的羊肉控干水分,放入沙锅中;在沙锅中倒入适量的水,将水烧开,撇去浮沫,放入葱姜;放入山楂、枸杞、核桃(提前洗净),然后,小火炖至羊肉熟烂,加入少许盐调味即可。


学习啦在线学习网 秋天吃什么润肺养喉相关文章:

1.秋天吃什么可以润肺 秋季润肺食疗菜谱

2.秋天吃什么润肺 秋天润肺食物

3.秋季润肺养生吃什么好

4.清喉润肺的食物有哪些 清喉润肺的食物

2342424