食用山楂干功效
食用山楂干功效
山楂干是一种很常见的食物,很多人将其当成零食,其中吃山楂干的好处众多,下面是学习啦小编为你带来的食用山楂干的功效,一起来看一看吧。
食用山楂干的功效
1、可治疗腹泻。
学习啦在线学习网 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
2、降血脂。
防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
3、开胃。
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。
4、活血化瘀。
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效。
学习啦在线学习网 5、促进子宫的复原。
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
6、抗衰老。
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
学习啦在线学习网 7、防癌、抗癌。
近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。
山楂干的营养价值
1、山楂叶中含有黄酮类化合物,为果实含量的20倍。
学习啦在线学习网 2、山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。
学习啦在线学习网 3、山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。
4、山楂干含绿原酸、咖啡酸、山楂酸、齐菊果酸、槲皮素、熊果酸、齐墩果酸、金丝桃甙、表儿茶精等。
5、山楂干含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
学习啦在线学习网 以上为大家介绍了女人吃山楂干的好处以及山楂干的营养价值,想必大家对山楂干这种水果干有了更多的了解,不过小编提醒,并不是每个人都适合吃山楂干的,其中孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜吃山楂干,大家一定要牢记。
山楂泡水喝的功效
学习啦在线学习网 山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值,众所周知的服用山楂的好处就是增加食欲,并且还能够很好的提高睡眠质量,并且还具有预防动脉粥样硬化的作用,能够很好的促进身体健康。
学习啦在线学习网 第一:防治心脑血管疾病
学习啦在线学习网 现代医学研究发现,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加,这样血压以及胆固醇的值就会下降,这样身体自然而然就更加的强壮。
第二:活血化瘀
学习啦在线学习网 山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用,特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况,例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。
第三:防治癌症
山楂水经常服用还具有防治癌症的作用,这是因为山楂中含有牡荆素,这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加,那么患有癌症的可能性就会大大的增加,而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成,起到很好的防治癌症作用。
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