健脾补肾养生菜怎么做
健脾补肾养生菜怎么做
很多男人都会有健脾补肾的想法，但是苦于找不到真正可以起到帮助的食物和方法，那么健脾补肾菜有哪些?怎么做?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
健脾补肾菜的做法
一、健脾补肾汤
学习啦在线学习网 原料：党参15克、白术15克、黄芪30克、茯苓10克、黄精20克、川续断15克、淮山20克、仙灵脾15克、虎杖10克、白花蛇舌草15克、枸杞15克。
做法：日服1剂，水煎2次，混匀分2次口服。2个月为1疗程。
功效：健脾补肾，养肝祛邪，适用于慢性乙型肝炎。慢性及迁延性肝炎、早期肝硬化、肝功能长期不正常而属脾肾两虚证。
二、栗子焖鸡翅
原料：鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。
做法：准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀;栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料根据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味;一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时，液体可以细细地从筷子头流下来，总之不要太稀;把2中的鸡翅根裹上面液;油锅加热，放入鸡翅根炸;待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用;锅里放少许油，炒香姜片、葱段和蒜粒;放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了;然后根据口味加点盐和糖;倒入1中剥好的栗子，转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味;大火收汤出锅即可。
功效：健脾补肾、强筋活血。
学习啦在线学习网 三、黑米红枣杂豆粥
原料：黑米、血糯米、冰糖、红枣、花生、黑芝麻(熟制)、莲心、红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆。
学习啦在线学习网 做法：除冰糖、黑芝麻(熟制)外的所有食材洗净后浸泡。其中，莲心约1个多小时、红枣约2个小时、红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆要稍微浸泡的时间长一些，约3、4个小时、黑米和血糯米只要泡至胀发、花生不必浸泡洗净备用就行;把浸泡后的红豆、黑豆、红腰豆、花芸豆放入锅中，然后根据全部食材的多少和自己对于成品稠度的需要加入适量的水，水要一次性加足(等下如觉多的话可以舀出但尽量不要再另行添加);大火煮开后转中小火，煮至锅中的豆粒有7、8分熟(将开未开花前)的时候，加入红枣、莲心，以及泡发好的黑米、血糯米;继续中小火慢煮，至豆粒和米粒开花时，加入洗净的花生豆续煮。等锅里的豆粒、米粒酥软至自己想要的程度时，用适量的冰糖调味，关火前再撒上一大把炒熟的黑芝麻即可。
学习啦在线学习网 功效：健脾补肾，补气补血，养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用。
男人健脾补肾的偏方
1、栗子：
学习啦在线学习网 有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
3、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
4、红枣：
学习啦在线学习网 秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。
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