驱寒暖胃吃什么好
驱寒暖胃吃什么好
学习啦在线学习网 夏天受到了很多爱美女性的喜爱，因为可以穿漂亮的裙子，又有很多的美食，所以导致很多女性特别贪凉，女性受寒对身体健康很有影响。下面学习啦给大家分享适合女人朋友驱寒暖胃食物，希望帮到大家。
驱寒暖胃食物
学习啦在线学习网 驱寒暖胃的办法是最好进食温暖驱寒的事物，以驱祛寒邪，别吃寒冷的食品。
在冬天能起到驱寒暖胃的事物有很多，比较方便的包括以下几种：
姜茶
茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等疗效显。饭后饮用姜茶，有发汗解表、温肺止咳的功效，有利于治疗流感、伤寒、咳嗽。姜茶也是英国人喜欢的饮料，和中国人治感冒的姜汤差不多。英国的姜茶做法非常简单，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，姜茶就做好了。
红糖泡水
红糖是未经精炼的粗糖，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果更好。
驱寒暖胃的DIY创意
取普洱茶与生姜为原料，融合普洱茶和生姜的天然成分，冷热饮皆宜，香甜可口。茶中姜的成分可加快血液循环、兴奋神经，提高效率，使全身变得温暖。秋冬季节，更是驱寒暖胃，预防感冒，助补阳气，效果可比人参进补。
自制方法
1、材料准备：生姜(洗净不去皮，切成薄片)、普洱茶叶、红糖。
学习啦在线学习网 2、取出普洱茶叶，泡制一杯普洱茶。
3、根据个人口味将适量薄姜片放入刚泡制的普洱茶中。
4、再放入适量红糖。
5、浸泡一段时间后即可饮用。
6、可重复冲泡。
女人驱寒必须做的事
吃好早餐
民以食为天，人是铁饭是钢，不吃饭那是绝对不行的，尤其是更加要重视吃好早餐，这可是一天开始的第一餐。很多人不重视早餐，那是不对的。
学习啦在线学习网 不吃早餐，既不懂得享受生活，又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。
学习啦在线学习网 其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。
喝水
学习啦在线学习网 水是生命之源，没有水的滋润我们的生命是会枯竭的，所以养成每天晨起喝一杯水的习惯有助于养生保健。早上起床，应该认认真真地喝一杯水。
学习啦在线学习网 因为经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的。
同时，也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。
而且，喝上一杯水清清口，能让你从睡眠状态中清醒过来。
深呼吸
学习啦在线学习网 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。
四方眺
立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。
排晨便
你有早上起床上排便的习惯吗，若是没有的话那就赶快养成吧，排晨便这个良好习惯一旦养成了的话对于我们的健康那是终身受益的。
学习啦在线学习网 食物在我们睡眠的过程中，一直呆在身体里面，经过一夜的消化，如果不及时排出去的，积聚在体内会对肠胃功能造成负担。
学习啦在线学习网 不够很多人都办不到，毕竟不是想排就能排的，还没这个习惯的话也不要着急，这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
驱寒暖胃食物
学习啦在线学习网 驱寒暖胃的办法是最好进食温暖驱寒的事物，以驱祛寒邪，别吃寒冷的食品。
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