木瓜的注意事项与功效
木瓜的注意事项与功效
木瓜能除湿和中,舒筋活络以缓挛急,除吐泻。下面是学习啦小编为你带来的木瓜的注意事项与功效,一起来看一看吧。
木瓜的注意事项
学习啦在线学习网 1、选购木瓜诀窍:木瓜有公母之分。公瓜椭圆行,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。生木瓜或半生的比较适合煲汤;作为生果食用的应选购比较熟的瓜。木瓜成熟时,瓜皮呈黄色,味特别清甜。皮呈黑点的,已开始变质,甜度、香味及营养都已被破坏了。
2、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
3、适用人群:适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者,但不适宜孕妇、过敏体质人士。
木瓜的功效
学习啦在线学习网 1、润肤去皱,美容增颜
因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。
2、清暑祛湿,生津止渴
木瓜性温,酸,入肝、脾经。木瓜能清解暑气,化湿运脾,生津止渴,夏天天气湿热的时候食用,既可防暑降温,化湿运脾,又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。
医书云:脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收,进而巩固脾胃,实在合算。以医理分析,木瓜味甘、性平、微寒,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。
学习啦在线学习网 3、健脾消食,化积止泻
木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
木瓜保健食疗方法
1、木瓜薏苡仁粥:木瓜10g,薏苡仁30g,粳米30g。木瓜和薏苡仁,粳米一起放进锅里,加凉水适量的,旺火煮沸后稳火炖至薏苡仁酥烂就可以食用。每天或者间日食用。治疗关节炎。
学习啦在线学习网 2、木瓜牛奶茶:新鲜木瓜,牛奶,蜂蜜。取1大片新鲜木瓜切成小片,再准备半杯牛奶(如没有现成鲜奶亦可用奶粉替代);将木瓜片与鲜奶放到果汁机内,再掺人少许清水和蜂蜜搅拌数分钟,即成浓郁芬芳可口的木瓜牛奶茶。随量服。美嫩容颜,消食减肥。
3、木瓜粥:木瓜一个(干品20g),大米50g,少量白糖。先把木瓜煮汁去渣,水开后,然后加入洗干净的大米,小火熬煮,待粥成时,调入少量白糖就可以食用。佐餐服用。舒筋活络,化湿和胃。风湿痹痛,筋脉拘挛,脚气肿疼,饮食不消,吐泻等。本粥不宜多吃,可间断服用,奏效后即停服。
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