学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康养生知识 > 杨桃对身体的好处与功效

杨桃对身体的好处与功效

时间: 晓琼996 分享

杨桃对身体的好处与功效

  杨桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我们的身体有效吸收,能够及时的补充体内能量。具有去除疲劳和助消化的作用。下面是学习啦小编推荐给大家的杨桃对身体的好处与功效,供大家参考。

  杨桃对身体的好处

  1、促消化

  杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能逐渐减轻。

  2、治感冒

  感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺,面红眼筋赤,甚而全身肌肉作痛,骨节酸疼,皮肤虽有汗出,但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气,可频频食用杨桃,自然呼吸调畅,热降痛减,大小便恢复正常,不适状况亦消除了。

  3、治沙哑

  依民间经验,杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片,沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用,据说效果奇佳。平时生食亦有生津止渴,顺气润肺,去风热,利尿等功用。

  4、护肝、降脂

  杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。

  杨桃对身体的功效

  1、保护肝脏、降低血脂血糖:杨桃能减少机体对脂肪的接收,有低落血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有防备作用。同时还可呵护肝脏,低沉血糖。

学习啦在线学习网   2、消除疲劳感:杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量富厚,且果汁充沛,能敏捷填补人体的水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便倾轧体外,消除疲惫感。

  3、促进消化:杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食品的消化。如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能渐渐减轻。

  4、止咳化痰、顺气润肺、护卫气管:含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可刷新喉咙疼痛与声音嘶哑;榨汁喝则改良口腔溃疡、口角炎。

  5、治疗声音沙哑:依民间履历,杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功能。将杨桃剥成五棱或切片,沾少数食盐或榨出果汁加少数食盐食用,听说成就奇佳。平凡生食亦有生津止渴,顺气润肺,去风热,利尿等效率。

学习啦在线学习网   6、利尿、止血:杨桃有利尿、止血,出格是痔疮出血时。在巴西,则把它当成利尿剂。并对于疟虫有抗生作用。

  杨桃的吃法

学习啦在线学习网   1、洗净后直接吃。杨桃的口感非常好,人们常常将杨桃洗净后,削掉较薄的棱角边即可。然后将杨桃切成五角星片状方便食用。

  2、做沙拉。杨桃切成片状时形状非常好看,因此用其来做沙拉,不仅能增加口感,还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用,做法相当简单,只需要将苹果去皮切成块状,将杨桃洗净后切成片状,放入沙拉酱搅拌即可。杨桃还能与其他的多种水果一起搭配。

学习啦在线学习网   3、蛋奶炖杨桃。准备一个杨桃,去除硬边并洗净切成小块,准备2个鸡蛋,牛奶250ml,适量糖。先将杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火,放至冷却。然后滤出奶液,往奶液加入打散的鸡蛋里拌匀,过筛滤去泡沫及打不散的蛋白,最后加入杨桃块,盖碟用大火蒸至凝固即可。

  除了以上的这些吃法外,杨桃还能做菜吃,比如煲汤,或者炒食。杨桃虽然好吃,而且也能提供人体所需要的营养物质,但是要注意的是杨桃性寒,大量食用容易导致脾胃湿寒,便溏泄泻,有碍食欲及消化吸收。无论是生吃杨桃或者是榨果汁吃,都最好不要加冰或者是冷冻。

  杨桃的介绍

  1、科属

  酢浆草科,阳桃属

  2、产地

  原产马来西亚、印度尼西亚。广东、广西、福建等有栽培。

  3、别名

  洋桃、五敛子

  4、简介

  阳桃(学名:Averrhoa carambola L.),别名:五敛子,杨桃,洋桃,三廉子等,被子植物门,五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值。

猜你感兴趣:

1.杨桃的营养价值和功效与作用

2.杨桃的功效与作用

3.杨桃的功效与作用及禁忌

4.养生水果大全

5.适合糖尿病人吃的水果

3357504