红豆泡水喝有什么好处

红豆泡水喝有什么好处

学习啦在线学习网 　　红豆泡水喝有什么功效?红豆水该怎么煮?下面由学习啦小编为大家介绍红豆泡水喝有什么功效，希望能帮到你。

　　红豆泡水喝有什么好处

　　中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。

　　1、赤小豆具有补血、利尿、生津液、消胀除肿、促进心脏活化的作用。

学习啦在线学习网 　　2、可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降脂、调节血糖、抗癌。

　　3、适宜于水肿、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、产妇母乳等。

　　备注：赤小豆不宜与羊肉同食。赤小豆+排骨=健脾开胃、补血养颜

　　红豆水该怎么煮?

　　可以采用以下方法煮红豆水：

学习啦在线学习网 　　1、红豆1杯洗净，加入4～5杯冷水，浸泡约30分钟。

学习啦在线学习网 　　2、水不倒掉，煮到滚。水滚后关火，盖上锅盖焖煮15～30分钟，锅里的红豆约一半有破皮，一半没破，水呈半透明红褐色。

学习啦在线学习网 　　3、取尚未完全混浊的红豆水，特别是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

　　人体本身有留钾排钠的机制，红豆是高钾食物，加上丰富的纤维，能帮助排便与利尿。红豆经浸泡、加水焖煮后制成“红豆水”。网络上还盛传各式煮红豆水的方法，但饮用前，两位专家先帮你破除几个盲点：

　　1、每个人都适用红豆水?

　　红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。

　　2、煮红豆水该用什么豆?

学习啦在线学习网 　　红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好?红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。

学习啦在线学习网 　　3、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水?

学习啦在线学习网 　　利水不等于脱水。红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。

学习啦在线学习网 　　红豆泡水喝有什么好处?上面为大家介绍了红豆水的好处，红豆泡水喝对身体的确有保健作用，但是慢性肾病患者不适宜喝。

　　红豆薏米的功效

　　1、强肾

学习啦在线学习网 　　肾好了人才能精力旺盛，而红豆薏米有清热利尿的功效，因此能够有助于肾脏排毒，从而强健肾脏。

学习啦在线学习网 　　红豆薏米有清热利尿的功效，因此能够有助于肾脏排毒

　　2、润肠通便

学习啦在线学习网 　　在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。

　　3、滋养肌肤

学习啦在线学习网 　　要想气色好，面色红润有光泽，吃薏米红豆就能够获得。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。

　　4、补血祛湿

　　红豆性平补血，薏米能祛湿，两者搭配在一起吃更加有利于大家维护好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃点红豆，这样才能够更好的保养好自己的身体。

　　5、调节脾胃

　　脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃，非薏米与红豆莫属了，大家日常可把它熬成粥吃，不仅不会对脾胃造成负担，而且还更利于身体的吸收。在每天早上以及晚上的时候，大家注意吃一点就可以了。

　　脾胃失调会影响到大家日常的生活

　　6、养护秀发

　　拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅会提升整个人的形象气质，而且还会让人看起来更健康，那么如何才能够养护好自己的秀发呢?小编告诉大家，吃红豆薏米就可以了，在红豆与薏米中所含有的营养物质，能够有效的滋养秀发，减少发质枯黄以及掉发的出现。