清明养生茶有哪些

清明养生茶有哪些

学习啦在线学习网 　　清明节气前后，养生很关键，在这个时候最易出现上火、便秘等这症状，所以我们就更该注意补肝降火，消食通便。下面由学习啦小编为大家介绍清明养生茶，希望能帮到你。

　　清明养生茶

　　一、薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

学习啦在线学习网 　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

学习啦在线学习网 　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　二、决明子茶

学习啦在线学习网 　　肠蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　三、荷叶茶

　　古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。

学习啦在线学习网 　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

学习啦在线学习网 　　做法：用开水冲泡。

学习啦在线学习网 　　功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

　　四、乌龙茶

　　可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饮用乌龙茶可以帮助消化，解油腻。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

学习啦在线学习网 　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

　　五、大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

学习啦在线学习网 　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　好茶叶还需正确的冲泡方法

　　一是刚炒制好的明前茶最好不要马上喝，新茶要先放上一到两个星期，味道会更好。经过适当的存放，不仅可以去掉“火”味，而且还可以降低干茶的水分。例如新炒制的龙井茶要放在放有生石灰的缸中干燥，去火，经过一个星期左右存放，泡出龙井茶才能达到“色绿”、“汤清”、“香高”、“味醇”的品质要求。

学习啦在线学习网 　　二是冲泡明前茶水不要用沸水。由于明前茶都比较细嫩，一般以80度左右为宜。茶叶愈嫩、愈绿，冲泡水温要低，这样泡出的茶汤才能嫩绿明亮，滋味鲜爽，茶叶中营养成分也较少破坏。

学习啦在线学习网 　　三是最好选用玻璃杯冲泡。明前茶不仅要求汤绿，味鲜，香气馥郁，而且还要求形美，龙井茶的干茶外形要“扁”、“平”、“直”，碧螺春干茶外形要“卷曲成螺”、“满披白毫”等等。

　　茶 渣 妙 用

学习啦在线学习网 　　1、用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。

学习啦在线学习网 　　2、将喝剩下的茶叶渣晒干装入纱布袋里，放在厨房、冰箱、衣柜、鞋子、厕所等地方，可以有效祛除异味。