葡萄柚的功效与作用及食用方法
葡萄柚的功效与作用及食用方法
葡萄柚是柚子的一个品种，它的体形比我们通常见到的柚子要小，果肉也有不同的颜色，有白色的、粉红色的以及红色的。除了味道好之外还有很多鲜为人知的功效和作用，以下是小编为你整理的葡萄柚的功效与作用，希望对你有帮助。
葡萄柚的功效与作用
学习啦在线学习网 葡萄柚有丰富功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。
学习啦在线学习网 1、促进减肥。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。
2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。
3、降低胆固醇。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。
学习啦在线学习网 4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。
葡萄柚的食用方法
1、葡萄柚绿茶
材料：
葡萄柚380克、绿茶10克、开水适量
做法：
(1)葡萄柚洗净，去皮。
(2)绿茶放入茶壶中，倒入滚水，冲掉一遍。
(3)再次倒入滚水。
(4)放入葡萄柚肉。
(5)盖盖，焖10分钟左右。
学习啦在线学习网 (6)将剩下的葡萄柚肉放入杯中，倒入茶汤，即可享用。
学习啦在线学习网 2、葡萄柚苏打水
材料：
学习啦在线学习网 葡萄柚、苏打水各适量
做法：
学习啦在线学习网 (1)准备好所需要的材料。
(2)将葡萄柚洗净，去皮，对切后压汁。
学习啦在线学习网 (3)将葡萄柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中，盖紧盖子，摇动10—20下。
学习啦在线学习网 (4)倒入杯中。
(5)再倒入苏打水，饮用时搅拌均匀即可。
3、葡萄柚番茄汁
材料：
西红柿1个，葡萄柚1/2个，黄麻叶1/2束，砂糖15克，冷开水适量。
做法：
(1)将西红柿洗净、切块。
(2)葡萄柚去皮及核，取出果肉。
(3)黄麻叶放入沸水锅中略煮，捞出待用。
(4)将西红柿、黄麻叶、葡萄柚放入果汁机中，加入冷开水、砂糖搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
葡萄柚的适宜人群
葡萄柚一般人群都可以食用。特别适合肥胖、高胆固醇、心血管疾病、头发梳松、发质差的人食用。
1、适合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，葡萄柚减肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重。
学习啦在线学习网 2、适合高胆固醇患者和心血管患者食用。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。
3、适合毛发疏松，发质差的人食用。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。
猜你喜欢:
4.西柚的功效与作用
5.