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柠檬蜂蜜茶的功效和作用

时间: 健烽1143 分享

柠檬蜂蜜茶的功效和作用

  蜂蜜水有润肠通便的功效,柠檬水可以帮助我们生津止渴、健脾开胃,两者都是具有非常丰富的营养价值和功效的食物,如果两者搭配会有什么功效呢?以下是小编为你整理的柠檬蜂蜜茶的功效,希望对你有帮助。

  柠檬蜂蜜茶的功效

  美白、防治心血管疾病

  由于柠檬中含有丰富的维生素,因此喝柠檬蜂蜜水是美容的最佳饮品,能够有效防止和消除皮肤色素暗沉,从而可以起到美白的作用。喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病,这点很多人都还不知道吧。因为柠檬蜂蜜水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

  防治肾结石

  柠檬蜂蜜水中含有大量的柠檬酸盐,其物质能够抑制钙盐结晶,从而可以有效阻止肾结石的形成,还可以使部分慢性肾结石患者体内的结石减少。根据美国泌尿学会年会上公布的相关研究成果表明,经常喝含柠檬汁的饮料可以明显提高尿液中柠檬酸酯的水平,该化学物质能够预防尿的中矿物质在肾内形成肾结石。

  提高免疫力

  柠檬含有大量的维生素C,因此具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种作用,长期喝柠檬蜂蜜水,可以有效的补充维生素C。轻微感冒时,一天喝500-1000ml的柠檬蜂蜜水,可以明显的减轻流鼻涕的现象,感冒好得也比较快,特别是刚开始感冒时,可以不药而愈的哦。柠檬蜂蜜水除了有提升免疫力及抗菌的作用,还有生津止渴、开胃消食及解暑的功效。

  柠檬蜂蜜茶的作用

  净化尿道

  柠檬蜂蜜茶具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。

  降低尿液酸度

  柠檬蜂蜜茶中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。

  清新口气

  柠檬蜂蜜茶具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

  改善血液循环

  柠檬蜂蜜茶中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。

  柠檬蜂蜜茶的注意事项

  1.早上空腹喝柠檬水(最好加点蜂蜜)有利于排毒素。

学习啦在线学习网   每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

学习啦在线学习网   2.感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。

学习啦在线学习网   3.经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

学习啦在线学习网   4.晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜,可以防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

  5.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化,有减肥功效。

  注意:

  1.如果胃不舒服或是有胃病的话,建议早上尽量不喝,或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃,可能引起胃酸分泌过多,进而反胃恶心。

  2.胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

  3.一定要记住,喝过以后要漱口,不然对牙齿不好的,会破坏牙齿珐琅质。

  4.不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

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