鲜柠檬水的功效与作用禁忌
鲜柠檬水的功效与作用禁忌
鲜柠檬水是健康又美味的绝佳选择。每日饮用鲜柠檬水对身体好处多多，鲜柠檬水的功效与作用非常多，但是也并非有益无害。柠檬水如果饮用不当，那么就可能会给人体带来一些不良影响。以下是小编为你整理有关于鲜柠檬水的功效与作用，希望能帮到你。
鲜柠檬水的功效与作用
补充维生素C：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
开胃消食：柠檬水的香气以及多种酸性物质，在解渴的同时还能增强食欲。夏天喝能具有生津止渴、解暑的功效。
排毒：柠檬水含有丰富的酸性物质，能促进消化，帮助人体将体内的毒素和垃圾及时的排出体外，自然而然的起到防治便秘的作用。
学习啦在线学习网 祛痰：柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
除脚臭：柠檬汁具有抗菌功效。将一只柠檬榨汁，再加入50毫升水，用其擦脚，可消除脚臭。
防止果蔬变色：由于氧化的缘故，新鲜果蔬切开后，细胞暴露于空气中，很容易变成褐色。柠檬中的酸性物质可以防止这种氧化，因而能防止果蔬变色。在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬汁，可以起到保鲜作用。
学习啦在线学习网 防治痤疮：柠檬能够杀死皮肤上导致痤疮的细菌，进而对痤疮有防治作用。
美白肌肤：坚持喝先柠檬水还能美白肌肤，保持皮肤的张力和弹性。
鲜柠檬水的禁忌
1、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射，会使皮肤变黑、变敏感。所以，民间一直都有喝了鲜柠檬水美白就不要马上晒太阳的说法。
2、柠檬中有大量的柠檬酸，呈酸性，如果过量饮用鲜柠檬水会引起胃酸过多，伤害脾胃的。同理，鲜柠檬水如果是空腹饮用，也同样会容易对肾脏器官造成伤害。总而言之，再好的食物也需要合理食用才能发挥其功效。喝柠檬水也不宜多喝，不适宜饮用柠檬水的朋友就更加不要多喝了。
鲜柠檬水的泡法
学习啦在线学习网 1、鲜柠檬用水冲洗一下，放进冰箱里冻两个小时，这么做切片时更好切。
学习啦在线学习网 2、将柠檬水切片，不要切的太厚，然后取一到两片，加入温水泡(就象泡茶一样)。
学习啦在线学习网 3、等到水稍微凉一点的时候可以适量加蜂蜜，因为蜂蜜在高温情况下容易分解了，失去本身的营养价值。加入蜂蜜的柠檬水口感会更好。
一般，一大片带皮柠檬片加入1升水冲泡，可以倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，直到柠檬味道差不多消失时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，味道恰到好处，闻起来也比较清香。切片后剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天，接下来三天都能继续泡水，这么做可以保持柠檬的新鲜度。
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