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白瓜子的功效与作用及营养价值

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学习啦在线学习网白瓜子的功效与作用及营养价值

  白瓜子是很多人日常都会吃的零食,其中含有的营养成分颇多,对人体有着很好的保健功效。除此之外,白瓜子的功效与作用还有很多,那么,下面我们一起了解下白瓜子的功效与作用吧。

  白瓜子的功效与作用

学习啦在线学习网   1、防治癌症。白瓜子能够延缓和抑制癌细胞生长、扩散,使癌细胞退化、萎缩。可预防癌症,降低癌变的发生率。

  2、养颜护肤。白瓜子中含有丰富的维生素E,能够延缓皮肤衰老、防止色素沉淀。还可缓解因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤问题。

  3、壮阳壮腰。白瓜子可促进性功能、生精助育,适用于男子不育症。

  4、防治前列腺疾病。白瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;同时白瓜子中的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

  5、消炎止痛。舒缓疼痛,减少疼痛感。消炎退热,使炎症减轻。

学习啦在线学习网   6、降糖。白瓜子对糖尿病有辅助治疗的作用,可促进糖分分解,使过剩糖分转化为热量,从而降低血糖。除此之外,白瓜子还能够改善体内的脂肪平衡,延缓肠道对葡萄糖的消化吸收,从而使血糖降低。

学习啦在线学习网   7、降压护心。白瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

  白瓜子的营养价值

  1、最值得一提的,就是白瓜子中的锌元素,可以提高性欲,强精益气,提高精液质量,增强精子活力,于成年男子有益。同时,还能够促进伤口的快速愈合。

  2、白瓜子中的蛋白质,可维持体内钾钠平衡,消除水肿,调低血压,促进人体的生长发育。

学习啦在线学习网   3、白瓜子中富含维生素E,具有提高生育能力,能够改善血液循环和男性不育症,在治疗烧伤、冻伤、毛细血管出血等方面有一定的疗效。

学习啦在线学习网   4、白瓜子中还含有磷元素,在促进骨骼和牙齿生长方面有重大意义,同时它还能修复身体组织器官,调节体内的酸碱平衡。

学习啦在线学习网   5、白瓜子中的铜元素,是人体健康不可缺少的微量营养素,对血液、中枢神经和免疫系统,对人体的毛发、大脑和心脏、肝脏等组织器官的发育和功能有重要影响。

  白瓜子的食用注意事项

  白瓜子可以炒熟后直接食用,也可加料制成多味瓜子,还可以做糕点的辅料。另外,白瓜子还可入药,治疗多种常见疾病。

学习啦在线学习网   不过需要注意的是,白瓜子以每天50克为佳,吃得过多容易出现头昏的现象。

  白瓜子吃得过多,还会导致咽喉的余痰增多、结肠炎或胃炎发作;其壳上的咸味会提升患胃癌的几率。

  当食用白瓜子过量时,一定要记得多喝温水,以免舌头过敏味觉失灵,同时减低结肠炎和胃炎的发生率。

  胃热的患者要尽可能的少吃白瓜子,否则会导致腹胀的症状。

  另外吃白瓜子是不会长胖的。

  研究表明,每100克炒熟的白瓜子热量为574大卡,在瓜子类食物中是比较低的。只要注意不过量食用,是不会发胖的,因此无需担忧。

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