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罗汉果茶的功效与作用及副作用

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  罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物,罗汉果营养丰富,用其做成的罗汉果茶的营养价值及功效与作用也是极佳的。下面是小编为你收集有关于罗汉果茶的功效与作用,希望你会喜欢。

  功效与作用

  1、罗汉果茶具有清热润肺、止咳化啖、润肠通便等功效,其能主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症,对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。

  2、罗汉果茶中甜甙的甜度约相当于蔗糖的300倍,并具有降血糖的作用,可做为糖尿病、高血压、高血脂和肥胖症患者首选天然甜味剂。

学习啦在线学习网   3、罗汉果茶中还含有亚油酸、油酸等多种不饱和脂肪酸,可降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积,对防治高脂血症、动脉粥样硬化有一定疗效。

  4、罗汉果茶还是一种极好的清凉饮料,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,还能驻颜美容、减肥瘦身。因此,其对于爱美的女性而言,也是一种很好的保健药品,适当的食用,对人体有益。

  副作用

  一般来说罗汉果的副作用是很小的,只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人,不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。 最常见的罗汉果的副作用就是太甜,伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶。

  如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者,短期内饮用无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说,不建议饮用罗汉果水。

  适宜人群

  1、经常吸烟、饮酒,需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

  2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

  3、深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者。

学习啦在线学习网   4、长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

  5、室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者。

  一般而言,一般人群均可食用罗汉果茶,但是上述人群食用更佳,食疗功效更明显。但是注意哦,并不是每个人均适宜食用罗汉果茶的,孕妇、婴幼儿、体质虚寒、经常腹泻者应慎服。

  泡法

  1、可在罗汉果两头,各钻一小洞后放入茶杯之中,用开水冲泡,一般而言,一个罗汉果可冲泡四五次,如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果,冲泡次数还可增加。

学习啦在线学习网   2取一个罗汉果,把其掰开,并往茶壶里放入适量的罗汉果壳与果肉,然后用沸水冲泡,盖上盖子闷上15分钟左右。这样,就可冲调出一杯甜度适中的罗汉果茶了。

  以上就是罗汉果茶的食用方法了,其实,其的食用方法是多种多样的,大家在食用罗汉果时可采用上述的做法,也可按照自己的习惯去食用。当然,也可进行创作,可适当的添加一些辅助的材料,如红枣、枸杞等药材或食材,从而做出更佳美味,更有营养的罗汉果茶。罗汉果茶,可谓是一道不错的养生茶饮,大家可以去试一试哦,其口感很好哦。

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