大寒养生温补食物有哪些

学习啦在线学习网大寒养生温补食物有哪些

学习啦在线学习网 　　大寒期间天气越发寒冷，人体机能较差血液循环不良，容易造成手脚冰凉发抖。所以饮食宜食用一些让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的功效的食物是好的。下面，学习啦小编为大家介绍一下大寒养生温补食物，欢迎大家阅读。

　　大寒养生温补食物1、虾米：

　　含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通血脉之功效，能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合大寒养生矫正肾虚所致的畏寒。

　　大寒养生温补食物2、辣椒：

　　可刺激食欲、增进消化，能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，故大寒养生吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

　　大寒养生温补食物3、核桃：

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　　大寒养生温补食物4、羊肉：

　　性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作大寒养生御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

　　大寒养生：四种疗效水果

　　1、橙子

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　　2、苹果

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　　3、橘子

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　　4、柚子

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