春季喝什么汤下奶
春季喝什么汤下奶
母乳对宝宝来说很重要,所以妈妈们都希望自己能多下点奶。可产妇要吃什么才能增加乳汁呢?接下来学习啦小编为你介绍春天喝什么汤下奶。
春季喝什么汤下奶1:乳通草猪蹄汤
先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。
营养功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
春季喝什么汤下奶2:丝瓜仁鲢鱼汤
取丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连喝3天。
营养功效:
学习啦在线学习网 丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效,对血虚引起的缺乳有效果。
春季喝什么汤下奶3:花生炖猪爪
学习啦在线学习网 猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。
春季喝什么汤下奶4:鲫鱼豆腐汤
学习啦在线学习网 鲫鱼催乳通脉,补虚强身。中医认为鲫鱼味甘性平,健脾胃,利水消肿,通血脉,且营养较全。
将鱼放入锅中煎2分钟,加入葱、姜末煸一下。随后加入800ml水,水开后,加入醋,再转小火煮制10分钟。最后将豆腐丁放入锅中,再煮10分钟,至汤色转白后,调入盐。将汤盛入大碗中,上面撒上香菜段,即可。
春季喝什么汤下奶5:猪蹄金针菜汤
将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
营养功效:此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
春季喝什么汤下奶6:乌鱼通草汤
将乌鱼去鳞及内脏后,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。
学习啦在线学习网 营养功效:清热利湿,疏通乳腺,促进乳汁分泌,而且乌鱼富含优质蛋白质,还有促进产妇伤口愈合的功效。