夏季养生的中药材

夏季养生的中药材

　　中国是中草药的发源地，中国人民对中草药的探索经历了几千年的历史。古代先贤对中草药和 中医药 学的深入探索、研究和总结，使得中草药得到了最广泛的认同与应用。那么夏季养生的中药材有什么呢?下面学习啦小编和您去看看，希望下面文章对您有帮助哦!

　　夏季养生的中药材

　　菊花

学习啦在线学习网 　　目赤肿痛 菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状，可泡1杯菊花茶喝。

　　金银花

　　清热利咽 因山药药性平和，所以可长期食用。金银花味甘性寒，具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症，用金银花水煎代茶喝，1天后即可见效。

　　西洋参

　　滋阴降火 西洋参味苦、微甘，性寒，具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后，很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽，此时喝1杯西洋参茶，可让您口舌生津。因西洋参性寒，所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。

　　黄芪

学习啦在线学习网 　　健脾补气 清热燥湿 味甘、性微温，归脾、肺经，具有利水渗湿、健脾补气 清热燥湿等功效。在湿气较重的季节或地区，可用参芪粥喝。因黄芪性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。

　　艾叶

学习啦在线学习网 　　风寒咳嗽 艾叶味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽，可采用艾叶熏脚的方法，具体方法是：取艾叶适量，放入沸水中煎煮15分钟，去渣取汁，把药液倒入盆内，先熏后洗双脚;当皮肤出现疖肿症状时，可取艾条1根，点燃一端，距患处3～5厘米进行熏灸，在熏灸过程中，艾条应以疖肿为中心缓慢旋转，灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕，患者感觉微烫为止，每日1次，每次10分钟;经常胃痛的人，可取艾叶适量，洗净、切碎，打入鸡蛋一起搅拌均匀，在锅里放入植物油，待油烧热后将艾叶蛋液放入，炒至半熟，加清水适量煮沸即可，待温度适宜时，渣水共服，每日3次。

　　夏季养生的药材茶水推荐

　　一、枸杞防暑茶

学习啦在线学习网 　　原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克

　　做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。

　　功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。

　　二、金银菊花茶

学习啦在线学习网 　　原料：菊花10克、金银花6克

　　作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：去除身体热气、解毒，抵挡多种病原菌，为中药家族中的“广谱霉菌药”。

　　三、枸杞菊花茶

学习啦在线学习网 　　原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克

学习啦在线学习网 　　做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。

　　决明炖茄子

　　配方：决明子10g 茄子2个

　　制法：先将决明子加水煎煮，取汁备用，茄子油炒后，放入药汁及适量作料，炖熟食用

　　功效：清热解毒，通便

　　地藕葡萄膏

学习啦在线学习网 　　配方：鲜藕汁250毫克，葡萄汁250毫克，生地200克，蜂蜜适量

学习啦在线学习网 　　制法：将生地发透，再加水煎煮20分钟，取液一次，先三次，然后合并药液，

　　以小火煎熬浓缩至较粘稠时，掺入藕汁，葡萄汁，继续熬成膏状，加入倍量的蜂蜜。至沸，停火，待冷装瓶备用

　　功效：清热养阴，凉血1 多吃瓜类

　　瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。

　　2 多吃凉性蔬菜

学习啦在线学习网 　　吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。 　　 3 多吃“杀菌”蔬菜

　　葱蒜类蔬菜，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。

　　4.早晚餐吃粥，午餐喝汤

　　绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。

学习啦在线学习网 　　用法：每日两次，每次10