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熬夜有哪些危害

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熬夜有哪些危害

  熬夜影响健康这是众所周知的事情,但不少年轻人还是明知故犯。有时候是为了工作不得不熬夜,有时候是为了朋友聚会不得不熬夜,还有时候是为了上网打游看电视也不得不熬夜。

  那么,经常熬夜究竟对健康有哪些影响呢?所健康专家研究表示,熬夜透支生命5类器官,让衰老脚步加快。

  熬夜的危害——大脑

  记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。

学习啦在线学习网   熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

  熬夜的危害——免疫力

学习啦在线学习网   身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

  熬夜的危害——皮肤

  干燥、皱纹、暗疮、色斑,10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。

  如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

  熬夜的危害——眼睛

  衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

  熬夜的危害——肠胃+肝脏

学习啦在线学习网   胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

  临床医学证明,除去遗传、传染因素,大多数的肝脏疾病都与“熬”有关。

学习啦在线学习网   23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。所以,“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。

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