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上班护眼食谱

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学习啦在线学习网   护眼是咱们上班族一般都要做的事情,眼睛的保护很是关键,现在的上班族每天面对这电脑,给我们的眼睛带来了无尽的伤害,如何护眼呢!

  上班护眼食谱——1、鸡蛋蜂蜜

  鸡蛋1个,牛奶1杯,蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎,充分搅匀,冲人加热的牛奶内,用小火煮沸,待温,加蜂蜜。

  每日早一次(当早点),加面包或馒头。

  上班护眼食谱——2、枸杞蜂蜜

学习啦在线学习网   枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内,与桂圆肉一起放在锅内,加适量水,用文火煮沸30分钟,盛出桂圆肉及汤,待温后加入蜂蜜服用。

  上班护眼食谱——3、枸杞红枣

  枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜2汤匙。将枸杞子、陈皮、红枣放人锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁。每日两次。上午头汁,下午二汁,服时待温后加蜂蜜1汤匙。

  上班护眼食谱——4、核桃芝麻

学习啦在线学习网   熟核桃仁泥1汤匙,熟黑芝麻粉1汤匙,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1汤匙。将核桃仁泥、黑芝麻粉冲人煮沸过的牛奶或豆浆中,待温后加蜂蜜,调匀后服。每日早一次,配面包或馒头。

  上班护眼食谱——5、胡萝卜木瓜牛奶羹

  胡萝卜半根,木瓜半个,牛奶500克,白糖少许。胡萝卜、木瓜块先蒸熟,然后用豆浆机打成浆,与牛奶混合,加少许白糖即可食用。

学习啦在线学习网   以上就是上班族护眼食谱大全的介绍,眼睛对于每个人来说至关重要,保护好自己的眼睛责无旁贷。上班族护眼食谱大全让你在享受美食的同时又能保护眼睛,是不是一件很美妙的事情呢?还等什么呢,赶快行动起来吧。

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