气血虚中医食疗方法介绍
气血虚中医食疗方法的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下气血虚中医食疗方法介绍都有哪些吧!
气血虚中医食疗方法介绍
紫菜鸡蛋汤
菜系及功效:肝调养食谱 补血食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱
工艺:煮
主料:鸡蛋100克,紫菜(干)30克
学习啦在线学习网 调料:盐3克,味精1克,香油15克,大葱10克
学习啦在线学习网 做法: 1. 鸡蛋磕入碗中,充分打匀;
学习啦在线学习网 2. 汤锅置火上,倒入1000克清水,煮开后将鸡蛋均匀地倒入锅内;
学习啦在线学习网 3. 开锅放入紫菜煮片刻,加入适量盐、味精,淋香油,撒香葱即可盛出。
学习啦在线学习网 食物相克:鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
当归乌鸡汤
食材:乌骨鸡1000克,女贞子25克,当归50克,桂圆15克,盐5克。
学习啦在线学习网 做法:1.乌骨鸡剖后洗净,放入滚开水中,高火3分钟,取起洗净。
2.女贞子、当归(切片)、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内,加入滚开水1000克,中火40分钟,食用时放精盐即可。
功效:补血养心,滋阴养虚,健脑安神,通便,抗衰老。
小贴士:一周一次,月经期间忌食,以免引起月经量多。
党参杞子红枣炖鸡
学习啦在线学习网 用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
阿胶蜜枣炖鸡
用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
当归生姜羊肉汤
学习啦在线学习网 用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显着效果。
学习啦在线学习网 以上3大补血食疗秘方,看似复杂,如果操作起来,也很简便。建议女性朋友亲自动手做做,不仅可享受美味,还能达到补血效果,一举两得呦!
当归黄芪茶
学习啦在线学习网 用料:当归15g,黄芪30g,红枣15g,红糖适量。
学习啦在线学习网 做法:1、红枣洗干净,去核。黄芪用清水泡洗干净。当归洗净切片备用。
2、把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。
3、注入适量清水,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮20分钟即可。
学习啦在线学习网 4、喝的时候,可按个人口味调入适量红糖。
功效:补气补血。
学习啦在线学习网 小贴士:第一次沥出药汁后,继续添加清水,依旧是煮开以后转小火煮30分钟。两次煎的药汁合并,一天分2~3次服用完,可以连续喝半个月停半个月,接着再喝半个月停半个月,如此反复。