学习啦>生活课堂>健康知识>用药知识> 脑供血不足吃什么调理

脑供血不足吃什么调理

时间: 宇能938 分享

脑供血不足吃什么调理

学习啦在线学习网   脑供血不足并不罕见,近年来更是时有耳闻,虽多见于中老年群体,但也有逐渐年轻化的趋势。接下来学习啦小编带大家了解一下脑供血不足吃什么调理吧。

  脑供血不足的食疗偏方

学习啦在线学习网   1、吃香蕉:香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。

  2、吃大蒜:大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣,可将生蒜沾醋吃。

  3、葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨粉晒干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用,脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压,缓解动脉血管硬化。

学习啦在线学习网   4、吃松叶:采集嫩松叶生吃,每日吃10--20克,或将松叶阴干,每次用10克开水泡代茶饮,坚持半年以上。新近研究发现,松叶含类黄酮,是一种强抗氧化剂,能抑制血小板凝聚,减少脂质过氧化反应,减少平滑肌细胞的增生,能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

  脑供血不足的症状

  1、头晕。

  特别是突然感到眩晕。

  2、肢体麻木。

  突然感到一侧脸部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。

  3、说话模糊。

学习啦在线学习网   暂时的吐字不清或讲话不灵。

  4、无力。

  肢无力或活动不灵。

  5、头痛。

  与平日不同的头痛。

  6、晕厥。

学习啦在线学习网   突然原因不明的跌交或晕倒。

  预防脑供血不足的方法

  1、禁忌烟酒。

  尼古丁与酒精中毒都会引起脑萎缩,易患老年性痴呆,另外胆固醇升高也会引起脑动脉硬化,日久造成脑供血不足,神经细胞凋亡,继而发生脑萎缩。

  2、调整好生物钟。

  大脑中存在一个管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟。中老年人要养成良好的生活习惯,工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成人体生物钟的紊乱、失调,对健康造成危害。

学习啦在线学习网   3、保持积极乐观的情绪。

学习啦在线学习网   平时要努力保持积极向上的精神状态,愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益。

学习啦在线学习网   4、养成体育锻炼的习惯。

  对于脑力劳动者来说,运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。

猜你感兴趣:

1.脑供血不足吃什么能补回来

2.头晕吃什么食物好

3.老人头晕吃什么食物好

4.老年人头晕吃什么中药调理

5.血压低怎么调理

3055538