治疗晚上失眠的药方
治疗晚上失眠的药方
失眠多梦会影响睡眠健康,中药可以有效调理失眠多梦。那么失眠多梦吃什么中药好?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
治疗失眠的药方
1、心阴不足
学习啦在线学习网 症状:失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数。
药物:茯神、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。
2、心气不足
学习啦在线学习网 症状:失眠,神疲困倦,短气,或喜悲善哭,精神恍惚,舌质淡,苔薄白,脉细弱。
药物:黄芪、茯苓、白术、山药各12g,莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
3、心血不足
学习啦在线学习网 症状:心烦失眠,多梦易惊,健忘头昏,面色不华,舌淡,脉细。
药物:当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,炒枣仁18g。
4、心脾两虚
学习啦在线学习网 症状:少寐多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱。
药物:远志、木香各6g,黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g,炙甘草3g。
5、心肾不交
学习啦在线学习网 症状:失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数。
药物:黄芩、白芍、阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g。
6、心胆气虚
症状:胆怯善恐,夜寐多梦,胸闷气短,舌质淡,苔薄白,脉细弦无力。
药物:龙齿各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g,五味子,远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。
中医解释失眠的原因
学习啦在线学习网 1、心胆气虚,多因精神上受到突然的刺激,如惊吓,恐惧,主要症状就是要失眠多梦,时常受到噩梦惊扰,夜寐易醒,方以安神定志丸为基础。
学习啦在线学习网 2、阴虚火旺,主要对于男性而言,多为性生活过频,肾阴虚所致,也可因遗精使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二丸为基础。
3、心脾两虚,主要是对于年龄比较大的失眠患者而言,认为是各器官功能退化所致,进而引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基础。
4、肝郁化火,多因内体虚火所致,患者多表现为易怒烦躁,以目赤口苦,大便干结而发病,方以龙胆泻肝汤为基础。
学习啦在线学习网 总之,失眠的发生与个人生活习惯有着极大的关系,所以我们要养成良好的日常生活习惯,要做到合理的饮食,适当的运动,乐观的心态等。
预防失眠注意事项
1、自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。
学习啦在线学习网 2、劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
学习啦在线学习网 3、适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
4、睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
5、上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
6、忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。
7、经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。
8、睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量。
9、清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整。
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