补气减肥有哪些药方

补气减肥有哪些药方

　　肥胖一直是困扰女人的一个问题，那么，你知道，如何运用中药调理女性肥胖体质呢?下面由学习啦小编为大家介绍补气减肥药方，希望能帮到你。

　　补气减肥药方

　　1.补气降脂汤

　　配方：云苓20克、党参20克、白术10克、陈皮5克、山药15克、炒扁豆10克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

　　用法：将上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

学习啦在线学习网 　　功效：养胃提神、健脾补气、适合鱼肥胖脾虚及有胃脘不适者。

学习啦在线学习网 　　2.山楂荷叶参粥

　　配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

学习啦在线学习网 　　用法：将上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

学习啦在线学习网 　　功效：清暑、通滞、除烦兼有补气的作用、适合于烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

　　3.减肥调经饮

　　配方：当归6克、党参15克、黄芪15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

　　用法：将上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟。

　　功效：调经活血，补血补气，适合于女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服三天。

　　胖者多气虚

学习啦在线学习网 　　人的体重与气血有直接的关系，人为什么会胖呢?有人说胖是因为吃得太多，营养过剩。这话有点道理，但又不全面，我们周围有很多这样的人，他们吃的比谁都多，可是人却很瘦，还有一些人，吃的很少，照样很胖，按照他们的说法，就是“喝凉水都长肉”。

　　人之所以胖，是因为气虚。一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，他的身体就会不胖不瘦。一个气虚的人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。于是人就胖了起来。

学习啦在线学习网 　　肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里没被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没被气化掉的垃圾叫小肚腩。

　　所以，气虚才是肥胖真正的原因。

　　常见的补气食物

　　1、兔肉

学习啦在线学习网 　　对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。

　　2、糯米

学习啦在线学习网 　　补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。

　　3、土豆

　　土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。

　　补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。

　　4、山药

　　山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。

　　因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

　　5、红薯

学习啦在线学习网 　　补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。

　　老年人不适合吃太多。

　　6、香菇

　　性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。

　　野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。