老人腰痛吃什么药好

老人腰痛吃什么药好

　　腰酸背痛腿抽筋是老年人常遇到的问题，虽不是致命的问题，但却会给老人的正常生活带来许多烦恼，那么，老人腰痛吃什么药好?下面由学习啦小编为大家介绍老人腰痛吃什么药好，希望能帮到你。

　　老人腰痛吃什么药好

　　1、老人腰痛吃什么药好

　　腰息痛,每次2粒,每日3次。

　　舒筋活络丸,每次1-2丸,每日2次

　　腰椎痹痛丸,每次1丸,每日3次。老人腰痛吃什么药好

　　2、老人腰痛食疗法

　　羊腰黑豆汤：猪腰子500克 、巴马黑豆50克、 杜仲10克

学习啦在线学习网 　　做法:羊腰剖洗干净,去臊味,用开水浸泡3分钟把黑豆,杜仲,菖蒲,生姜同放入锅中小火煮30分钟，加入羊腰,继续用小火炖熟即可。用于壮腰健肾调理,肾炎调理,活血化瘀调理。

　　胡桃仁饼：胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许

　　做法:将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。功效:有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等症。

　　肉苁蓉红烧鸡块：鸡1只,肉苁蓉15克,白果30粒(去壳心),栗子15粒(去壳),薏米仁15克,姜少许,葱少许。

学习啦在线学习网 　　做法:将鸡洗净,切成块状,同葱、姜一起用油起锅,炒到变色为止。加入4大杯清水,滚动除去泡沫及浮油,加入切成块状的肉苁蓉,依次再加入栗子,白果和光软的的薏米仁,煮凌半熟后放入少许酱油。等水快收干时,经常用锅铲搅动,收汤后可以食用。

学习啦在线学习网 　　3、老人腰痛的原因

　　一般最常见的就是因为风湿或者关节炎,再要么就是因为骨质增生或者腰椎间盘突出造成的。所以平时的时候一定要注意平时的运动要适中,不能有太多的运动。但是一些必须的运动还是需要有的,长期不运动是会对我们的身体有害的。除此之外也要吃一些青菜,这些清淡的食物是对我们的骨骼和肌肉都有很大的帮助的,可以有效的缓解腰痛。

　　老人腰痛治疗方法

　　自我治疗法：如果这种症状并不是非常的严重,或者是疼痛的情况是偶尔出现,那么只需要在日常生活中注意休息,并且佐以一些热敷、按摩、针灸以及理疗等等方法进行治疗,这样很快就能恢复健康了。如果想要增加效果,那么日常还能够进行适当的腰部运动,例如左右侧弯腰、旋转以及前屈后仰等等动作,每天进行几组这些运动,能够很好的令身体更加的强壮。老人腰痛吃什么药好

　　药物治疗：如果确实是疼痛难忍,那么可以咨询专业的医生,然后在医生的指导帮助之下选择最适合的药物进行服用。一些药物在进入我们的身体之后都能够起到局部痛点封闭的作用,能够暂时性很好的缓解身体的疼痛,对于老年人非常的有效。

学习啦在线学习网 　　手术治疗：如果老年人不仅仅是出现腰酸背痛的情况,甚至还出现了神经压迫的症状,那么这个时候为了我们的身体健康就需要进行手术治疗了。随着科学技术水平的不断提高,手术治疗也越来越成熟,极大的降低了所带来的危害。

　　腰部锻炼方法

学习啦在线学习网 　　侧身弯腰运动:直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不得弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换一方向,重复一次。连做8次。

　　屈腿运动:仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部;然后呼气,缓缓还原。重复8次。老人腰痛吃什么药好

　　举腿收腹:主要是发展下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做均匀后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。

　　坐式屈团身:主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。练习中,脚始终不能触及地面。

学习啦在线学习网 　　“踏自行车”运动:仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围尽量大。历时20?30秒钟。

　　扭腰:一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。