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失眠吃什么中药可以调理改善

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  失眠很痛苦,长期失眠对身体的危害也很大。听说中药可以治疗失眠,那么失眠吃什么中药好?下面由学习啦小编为大家介绍失眠吃什么中药好,希望能帮到你。

  失眠吃什么中药好

  中医讲,失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。以下几种中药可以有效治疗失眠:

  1、百合

  取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合长期多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

  2、酸枣仁

学习啦在线学习网   酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有烦躁不安的失眠患者服用。

  3、柏子仁

  柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

  4、龙骨

  取龙骨,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

  5、首乌藤

学习啦在线学习网   取首乌藤,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

  6、合欢皮

  合欢皮,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

  7、远志

  取远志,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

  中药治疗失眠的偏方

  偏方一

  药物:酸枣树枝(连皮)30g,丹参12g。

  用法:水煎1~2小时,分两次于午休及晚上临睡前各服1次,每日1剂。

  主治:用于血瘀所致的失眠、头痛等症。

  功效:宁心安神,活血养血。

  偏方二

  药物:炒枣仁10g,麦冬6g,远志3g。

  用法:水煎,于晚上睡前顿服。

  主治:用于虚烦失眠等症。

  功效:养阴安神,清心除烦。

  偏方三

学习啦在线学习网   药物:丹参15g,五味子6g,远志3g。

  用法:水煎,午休及晚上睡前各服1次。

  主治:心血亏虚所致的失眠症。

学习啦在线学习网   功效:宁心安神,养血滋阴。

  偏方四

  药物:朱砂0.6g,琥珀0.9g。

学习啦在线学习网   用法:研末,睡前吞服。注意不可久服。

学习啦在线学习网   主治:适用于心神不安所致的失眠。

学习啦在线学习网   功效:重镇安神,镇心定惊。

  失眠不能吃什么

  1、鸡肉

  如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质,你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时,消化系统的运动速度会减慢50%,而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统,而不是睡眠。

  2、酒类

学习啦在线学习网   任何含有酒精的饮品都会影响睡眠。酒精加速新陈代谢,从而增加起夜的次数。

  3、咖啡

  咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过,由于每个人对咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡会影响睡眠,在不同人之间会有差异。

  4、黑巧克力

学习啦在线学习网   黑巧克力不仅卡路里含量高,还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因,这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道,巧克力含有的可可碱也会引起失眠。

  5、碳酸饮料

  碳酸类饮料含有甲苯酸钠,这种物质会刺激胃肠道,导致胃酸倒流,从而影响睡眠。此外,部分碳酸饮料中也含有咖啡因,影响睡眠。

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