改善宝宝上火的食谱

改善宝宝上火的食谱

学习啦在线学习网 　　宝宝上火吃什么好?夏季是很容易上火的季节，尤其是婴幼儿非常容易上火，但是又不敢乱吃食物。改善宝宝上火的食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

　　改善宝宝上火的食谱

　　番茄果汁

学习啦在线学习网 　　推荐理由：番茄可防止便秘，清热解毒。

学习啦在线学习网 　　首先要准备的食材有，一个番茄，适量烫开水。

　　制作方法如下：

学习啦在线学习网 　　1，将番茄清洗干净后，放进开水中烫一会，去皮。

　　2，将烫熟后的番茄放入榨汁机内榨橙汁，然后取果汁稍微稀释就就可以了。

　　鲜橙汁

学习啦在线学习网 　　推荐理由：吃橙子不仅不会上火，而且对于缓解上火也有一定的功效。

　　要准备的食材有，一个橙子。

　　制作方法如下：

学习啦在线学习网 　　1，将橙子切成半，然后去皮取果肉。

学习啦在线学习网 　　2，将果肉放入榨汁机中，榨成汁，然后将橙汁用过滤网过滤，取果汁。

学习啦在线学习网 　　3，用1:1的方法对水稀释橙汁，就可以了。

　　胡萝卜汁

　　推荐理由：胡萝卜中含有非常丰富的维生素，不仅适合宝宝食用，也适合大人食用。

学习啦在线学习网 　　要准备的食材有，一根胡萝卜，以及适量的凉白开。

　　制作方法如下：

　　1，将胡萝卜去皮，却成片状后，放入蒸锅中蒸8分钟左右，蒸至熟软。

　　2，然后将胡萝卜用勺子按压。

　　3，放入搅拌机，加入适量的凉白开，搅打成胡萝卜羹，然后过筛就可以了。

　　木瓜泥

　　推荐理由：木瓜与同等量的柑橘水果相比较，所含的维生素C更高。

学习啦在线学习网 　　要准备的食材有：四分之一的木瓜。、

　　制作方法如下：

学习啦在线学习网 　　1，将木瓜切开，去籽。

　　2，用调羹将木瓜肉刮下捣烂，放在碗里就可以了。

　　缤纷蒸茄子

学习啦在线学习网 　　材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。

　　做法：

　　1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。

　　2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。

　　3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。

学习啦在线学习网 　　4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。

学习啦在线学习网 　　5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。

　　红火虾仁白菜

　　材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。

　　做法：

　　1、白菜洗净斜切片备用。青虾洗净，剥去外衣，切成寸断备用。

　　2、起油锅，加入葱姜爆香。

　　3、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色，炒出红油后倒入少量料酒和白糖。

　　4、放入白菜同炒，炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。

　　5、出锅前放入适量盐炒至均匀即可。