快一岁宝宝食谱
快一岁宝宝食谱
学习啦在线学习网 快一岁的宝宝正是一个发育的时间段,这个时期的宝宝需要一个良好的饮食补充,快一岁宝宝食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下快一岁宝宝食谱都有哪些吧!
快一岁宝宝食谱:果仁黑芝麻粥
原料:
学习啦在线学习网 熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升 制作方法:
学习啦在线学习网 1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。
学习啦在线学习网 2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。 营养提示:
学习啦在线学习网 黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用,且富含维生素E,常食对小宝宝非常有益。
快一岁宝宝食谱:瑞士土豆饼
原料:
土豆,奶油,洋葱,盐,胡椒粉等 制作方法:
1、土豆去皮,擦成丝, 加入盐和胡椒粉,拌入少量淀粉;
2、 平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形
制作方法:
学习啦在线学习网 菠菜剁碎(烫熟),粉丝切成一厘米段(煮熟后),虾仁剁碎,木耳剁碎,香菇剁碎,炒鸡蛋,加盐,味精少量,酱油少量,香油少量,植物油少量,拌好做馅,包成包子,上锅蒸15分钟。
快一岁宝宝食谱:鸡肝面条
原料:
学习啦在线学习网 挂面半碗,熟鸡肝末2勺,鸡蛋液2勺,小白菜末2勺、香油、酱油少许。 制作方法:
学习啦在线学习网 把肉汤放锅内置火上煮开,放入挂面煮开锅,加入少许酱油后再煮片刻,待挂面快熟时放入鸡肝末、小白菜末和鸡蛋液,滴上一点香油即可
快一岁宝宝食谱:鸡肉凉菜
原料:
鸡肉50克,胡萝卜1个,绿萝卜1/2个,酱油少许。 制作制法:
学习啦在线学习网 将熟鸡肉撕成细丝,胡萝卜和绿萝卜煮熟后切成小块;把材料拌在一起,加入酱油调味。
“早餐要吃饱,午餐要吃好”,只要动点心思,就能给宝宝和家人准备一顿营养丰富又好做的午饭。
快一岁宝宝食谱:水果面
原料:
学习啦在线学习网 意大利面或宝宝营养面,天然花生酱或芝麻酱,牛奶4匙,盐,水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等) 制作制法:
在锅中把水烧开,把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状,然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。
快一岁宝宝食谱:麦片水果沙拉
原料:
麦片4匙,苹果切碎或切成丁,葡萄干(需先泡软),酸奶 制作方法:
麦片煮熟,与苹果丁、葡萄干,酸奶拌在一起。