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儿童亚健康

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  儿童正处于生长发育过程中,脏腑娇嫩,形气未充。机体的各个方面尚不够成熟、不够完善。面对愈演愈烈的环境污染、全球变暖、原生态食物的大幅减少以及药物滥用等因素的影响,使相当一部分儿童极易处于“亚健康”状态,稍有不慎,就会引起疾病。那么儿童亚健康有哪些呢?下面和学习啦小编一起看看吧!

  儿童亚健康:

  1、身体健康

学习啦在线学习网   幼儿健康首先指的是幼儿身体各个器官组织的构造正常,各个生理系统能良好地发挥作用,有效抵御各种疾病。同时,这种组织结构的正常要与不同时期幼儿的身高、体重的增加速度成正比,虽然不同时期幼儿的发展水平不同,但总体发展水平必须保持在正常范围内。

  2、心理健康

学习啦在线学习网   幼儿心理健康是指幼儿的心理发展健全,能正常地对待外界的各种变化,从情绪到内心均能适应并调整。其重要标志是情绪反应适度,社会适应良好,能较快地适应幼儿园的新环境和新生活。

  在幼儿心理健康中,智力发展正常是心理健康的重要前提。因为智力发展正常决定了幼儿生活、学习、交往的基本条件。

学习啦在线学习网   总之,幼儿健康既包括身体健康,也包括心理健康,这二者是浑然一体的,不可割裂开来。一个健康的幼儿,应该是身心发展都处于健康状态之中的。

  儿童亚健康的危害:

  首先,儿童亚健康会影响孩子的生长发育。儿童亚健康常有食欲不振、代谢紊乱等现象,容易造成机体营养素摄入不均衡,影响骨骼、神经等身体发育,进而会影响孩子的智力发育。

  其次,儿童亚健康会给孩子造成心理危害。儿童亚健康带来的悲观、没耐心、没兴趣等负性情绪给孩子的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执、自卑等性格缺陷。

  第三,儿童亚健康会影响孩子学习:儿童亚健康状态使孩子学习动力不足和缺乏效率,厌学,承受学习压力的能力差,从而导致成绩下降;而成绩的不理想进一步减小学习兴趣,形成恶性循环。

  第四,儿童亚健康状态有可能埋下疾病“祸根”。儿童亚健康状态容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。因为这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程,青春期代谢旺盛,容易将这些疾病的早期症状掩盖。如果忽略开始时的亚健康状态,就为真正疾病的发展创造了条件。

  还有,儿童亚健康状态有可能使孩子染上恶习。儿童自我约束、调节能力差,亚健康状态若长期得不到校正即可诱发心理和行为问题,如吸烟、吸毒、酗酒、少女怀孕、斗殴等。

  儿童亚健康并非真正意义上的疾病状态,但如果不加重视,会给身体组织器官发生器质性病变创造条件。所以医师和家长应密切配合,采用日常综合调护的方式,增强孩子的免疫功能,强化其体质,以积极的心态和方法学习啦在线学习网,尽早让孩子摆脱亚健康状态。

  消除儿童亚健康状态的日常调护方式:

  首先,要均衡营养。现在的孩子学习任务重,用脑时间多,因此,要注意摄入脂肪类和维生素食物。因为这类营养是大脑运转所必需的,缺乏脂类将影响思维,及时补充可有效改善人承受巨大的学习、心理压力时营养的迅速消耗。

  其次,要保证睡眠。由于学生用脑时间长,脑细胞始终处于疲劳状态,而良好的睡眠可给大脑充氧,保证学习、生活精力充沛,每天睡眠时间应保证6~8小时,最好保证午睡1小时左右。

学习啦在线学习网   第三,晒太阳提神。要养成每天上午光照半小时的习惯,对于经常处于萎靡状态、有忧郁倾向的孩子更有效果。同时,晒太阳有助于维生素D的转化,可以消除佝偻病等隐患。

学习啦在线学习网   第四,了解生理周期。对青春期的孩子来说,这个阶段生长发育非常旺盛,生理周期有一定的特殊性,合理安排学科及每项活动尤为重要。

  第五,要培养兴趣。培养合适的兴趣,既充实了业余生活,还可以丰富心灵。甚至还能够辅助治疗一些心理疾病,防止亚健康向不健康的转化。

  第六,要有户外活动时间。现在的孩子每天面对电视、电脑,黑板的时间远远多于亲近自然的时光,也从而远离阳光和新鲜空气,这样子,萎靡不振、忧郁烦闷的状态自然就会经常光顾。每周抽时间到郊外进行光照,呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气,可以调节神经系统,减少抑郁的发生。

学习啦在线学习网   最后,要正视压力。学会放松很关键,必须认识到生存中压力是必然的,必须学会以积极的身心状态应对各种挑战。生理疾病不可怕,可怕的是因此而影响到心理。一个积极的心态可以帮助孩子更快成功。

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