世界抗癌症日我们要做什么

　　世界癌症日”由UICC于2000年发起，活动时间定于每年的2月4日，旨在倡导新的方法促进各组织间的合作，加快癌症研究、预防及治疗等领域的进展，为人类造福。那么我们有什么可以做的呢?就让小编带大家来了解一下吧。

　　世界抗癌症日我们要做什么

　　在此提醒大家，戒烟限酒、规律运动、控制体重、保证睡眠、规律进食、均衡营养、避免腌制、油炸、熏制、霉变及过烫、过咸、过硬食物，以及保持良好心态、定期到医院检查，就能有效降低患癌的可能性。

学习啦在线学习网 　　「根据美国《艾滋病》杂志本月发表的一项研究，在2000年至2015年期间，北美地区接受艾滋病治疗的人群中，有五分之一的癌症患者，是吸烟所致。而对于每天要抽上一包烟的感染者来说，戒烟简直比每天吃药还难!」

学习啦在线学习网 　　在美国，艾滋病毒感染者的吸烟率远远高于普通人群，而且大多数感染艾滋病病毒的人要么当前仍在吸烟，要么曾经吸烟。作者评论道。「我们的研究表明，如果没有吸烟，hiv感染者的癌症诊断中有相当一部分是不会发生的。」

　　所以到底还在瞅着自己手中的烟头犹豫……到底要不要放弃时，请你知道：由于艾滋病毒治疗和护理的改善，现在大多数艾滋病毒感染者的预期寿命已经正常或接近正常。随着年龄的增长，非艾滋病相关的癌症，是导致死亡的重要原因。

　　吸烟会导致包括肺癌在内的一系列癌症，以及它在口腔、喉部、肝脏、结肠、直肠和肾脏等发生癌症中所起的作用因素。吸烟也可能导致其他癌症的发生，但需要更多的研究来了解它是如何促进这些癌症发生的。据估计，2010年美国有29%的癌症患者死于吸烟。

　　但也有一个残酷的现实，由于感染HIV的人情绪容易低落，严重的自负自悲心理急需要关心和帮助，经常是自己一个人在焦虑的情绪中抽烟。

　　2009年进行的一项研究显示，在美国，有42%的HIV感染者现在是烟民，还有20%的人曾经是烟民，这一比例是普通人群的两倍。

　　调查研究

　　鉴于吸烟的普遍存在，一组研究人员设计了一项研究来估计吸烟和吸烟所导致的癌症风险。

学习啦在线学习网 　　研究样本包括2000年至2015年间在北美接受艾滋病毒治疗的52,441名患者，以及他们的吸烟习惯记录。大多数服用抗逆转录病毒药物。

　　调查人员写道：「与从不吸烟的人相比，吸烟相关癌症的风险是那些吸过烟的两倍多，患肺癌的风险高达18倍。在这个人群中约有五分之一的癌症诊断可能归因于吸烟，其中包括吸烟相关癌症的50%和肺癌诊断的94%。」

　　虽然由吸烟导致艾滋病毒感染者发生癌症的比例较低比普通人群，这是由于12%的癌症诊断艾滋病毒感染者是卡波西氏肉瘤，这种疾病在没有艾滋病毒的人身上非常罕见的，与吸烟没有关系。

　　因此，对预防吸烟和戒烟服务进行优化。他们指出，戒烟与减少患吸烟相关癌症的风险有关。

　　许多感染艾滋病毒的烟民都有戒烟的动机，卫生保健提供者可以通过提供行为学和药理学的干预措施，在反复的临床接触中帮助艾滋病毒感染者戒烟。高质量的资源是专门用来帮助艾滋病患者戒烟的。

　　1，削减吸烟频率想要一会儿就把烟瘾戒掉是不可能的，咱们可以逐步削减吸烟的频率，比方一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习惯后再改为两根，按部就班，一般3～4个月就可以成功。

　　2，丢掉吸烟用具比方打火机，烟灰缸，卷烟，削减你的“条件反射”，许多兄弟在没有带打火机的情况下，能克制住烟瘾。

学习啦在线学习网 　　3，抵抗卷烟引诱当你想要抽烟的时候，应该给自己的一个提醒，并且多参加一些不吸烟的活动来缓解心情。

　　4，改动饮食习惯饭后多喝水，吃水果或漫步，脱节饭后一支烟的主意，在戒烟前期多喝一些果汁可以协助改掉尼古丁的成瘾。

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学习啦在线学习网 　　7，曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经历，其作用之一是揭露戒烟，并争夺得到兄弟和搭档们的撑持，这样自个想吸烟的时分兄弟也会提示你你在戒烟，要克制住引诱，而且说过的话信任你也会碍于面子疑问不会抽烟。

　　8，多做运动如果想吸烟的话，则可以做一些运动，如游泳，跑步等，这样可以转移注意力，并且可以缓解精神压力。

　　9，多喝水当你有想吸烟的激动时，可以用喝水来操控。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。

　　世界抗癌症日意义

　　2010年世界癌症日主题是:"癌症同样可以预防"。要求卫生工作者和社会各界普及疫苗注射，广泛宣传超重、肥胖对癌症发病的影响，宣传摄取平衡膳食、保持充足运动的科学知识，鼓励大众进行合理防晒以及在社会各阶层进行戒烟宣教活动。"癌症同样可以预防"是UICC"今天的孩子，明天的世界"抗癌活动第三年的活动主题，目的在于联合抗癌机构、医生和志愿者，组成一个有力的全球团队，共同消灭癌症这项危及子孙后代的主要威胁。每年全球1200万人被确诊为癌症，760万人死于癌症。如果不采取行动，预计2030年全世界将有2600万新增病例，死亡人数达到1700万人，而其中大多数将发生在中低收入国家。所幸的是，专家估计约有40%的癌症有预防的潜质。降低患癌症机率可以通过控制烟草吸入、限制大量饮酒、避免紫外线过度照射和治疗肥胖来实现。同时，还应该鼓励适量体育锻炼及均衡饮食等健康行为。此外，宫颈癌、肝癌、胃癌等是由于慢性感染等疾病造成的癌症，人们可以通过疫苗、抗生素、先进的医学措施、掌握简单的干预方法等手段来避免感染，从而预防相关癌症的发病。