春节高血脂病人有什么宜忌

　　春节永远离不开饮食，高血脂病人适宜的食品有哪些?忌吃哪些食物?这些关系到高血脂病人健康的饮食禁忌，在大家欢庆节气的时候，一定要注意下面，学习啦小编为大家介绍一下春节高血脂病人的宜忌，欢迎大家阅读。

　　春节高血脂病人的宜忌1、脂肪类食品

　　适宜的食品——少量奶油、植物油、沙拉酱

　　应忌的食品——熏肉、动物油、生猪油、油渍沙丁鱼

　　春节高血脂病人的宜忌2、碳水化合物食品

　　适宜的食品——面类、葛粉汤、芋类、米饭、粥、面、软豆类

学习啦在线学习网 　　应忌的食品——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类

　　春节高血脂病人的宜忌3、维生素、矿物质食品

　　适宜的食品——蔬菜类(百合根、南瓜、茄子、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、黄瓜等纤维少的)，水果类(梨、葡萄、苹果、桃、橘子、西瓜等)，水果类、海藻类、菌类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱

学习啦在线学习网 　　应忌的食品——纤维硬的蔬菜(竹笋、牛旁、玉米)、刺激性强的蔬菜(如芥菜、葱、香辛蔬菜、芹菜类)

　　春节高血脂病人的宜忌4、蛋白质性食品

学习啦在线学习网 　　适宜的食品——脂肪少的食品(猪的瘦肉、嫩肉、牛、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(油豆腐、豆腐、纳豆、黄豆粉、青菜丝豆腐)

　　应忌的食品——脂肪多的食品(鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、牛、猪的五花肉、排骨肉、金枪鱼等)、加工品(香肠等)

　　春节高血脂病人的宜忌5、其他食品

　　适宜的食品——绿茶、红酒、淡红茶、酵母乳饮料

　　应忌的食品——香辛料(咖喱粉、酒类饮料、咖啡、辣椒、芥末、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(腥鱼子、糖酱油煮的菜、咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、酱菜类)

　　另外，高血脂病人要做到有效运动。运动对于单纯的高密度脂蛋白胆固醇降低尤其有效。如果运动后你感觉全身轻松，并伴有轻微出汗，就表明你的运动强度对控制血糖最为有利。此外，运动后的心率建议为170减去年龄得出的差值。老年人及心功能差的病人运动强度要个体化。