2017立秋怎么养生最好
学习啦在线学习网2017立秋怎么养生最好
24节气蕴含着许多养生的知识，立秋正是预示着秋天脚步的到来，一叶知秋的季节里，如何养生成为了时下最火的主题。那么你知道2017立秋怎么养生最好吗?接下来，学习啦小编跟你分享2017立秋养生最全攻略。
2017立秋养生攻略：立秋吃什么最好
学习啦在线学习网 立秋节气作为秋季的开始，一直以来就有很多饮食习俗，为了应对秋天干燥的气候特点，立秋饮食养生攻略最重要的是补水，大家在2017立秋之际可以多吃一些水分较高的水果蔬菜。
1、立秋吃西瓜最养生
学习啦在线学习网 啃秋是立秋必不可少的习俗之一，其实啃秋就是吃西瓜，立秋当天吃西瓜是我国许多地方的习俗，啃秋的意思是啃掉夏天的热气，迎来秋高气爽的季节。
西瓜可以说是男女老少皆宜的水果，吃起来是又甜又沙，既解渴又填饱肚子，但是xueixla小编提醒各位需要注意要注意适量，尤其是抵抗力差的，肠胃较薄弱的人群注意好别吃太冰的西瓜，别一下子吃太多的西瓜。
立秋西瓜最好吃的做法：西瓜汁
材料
学习啦在线学习网 西瓜200g，柠檬1/2个，蜂蜜适量，冰块适量
做法
1、西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块。
学习啦在线学习网 2、然后与蜂蜜、冰块一起打成西瓜汁即可。
2、立秋吃茄子最养生
立秋吃茄子也是很多地方的饮食习俗，茄子在秋天这季节吃是非常适合的，可以帮助我们祛除燥气，口感也是非常好的。立秋吃茄子不仅可以降火，还可以缓解高血压、冠心病等症状的恶化，所以听xuexila小编一句话，立秋节气期间多吃点茄子吧!
立秋茄子最好吃的做法：红烧茄子
材料
学习啦在线学习网 主料：茄子500g
辅料：香菜、蒜适、糖、生抽、盐
做法
学习啦在线学习网 1.大蒜洗净剁成蓉。
2.碗内放白糖。
3.倒入适量生抽。
4.放入蒜蓉。
学习啦在线学习网 5.再加入适量清水成碗汁。
学习啦在线学习网 6.茄子洗净备用。
学习啦在线学习网 7.茄子去皮切滚刀块，调少量盐煞一下水。
8.香菜切段备用。
9.锅内入油，将茄子煎至两面金黄。
学习啦在线学习网 10.将碗汁中加入少量淀粉，拌匀。
学习啦在线学习网 11.倒入茄子中，快速翻炒一下。
学习啦在线学习网 12.出锅前洒入蒜蓉和香菜，装盘就好。
小诀窍
茄子加少量盐，去下水分，烧制时更省油。
2017立秋养生攻略：立秋养生小常识
1、立秋过后谨防秋老虎
学习啦在线学习网 立秋过后虽然是进入秋天了，但是以往年的经验，天气还是比较热的，虽然立秋过后昼夜温差开始拉开距离，但是中午的暑气也是十分大的，所以这时候xuexila小编要提醒大家外出的时候注意做好防晒防暑，多喝水，多吃水果蔬菜，谨防被秋老虎盯上。
2、立秋时节谨防空调病
空调病是现下最为常见的疾病之一，立秋正值暑假阶段，许多放假的孩子一天都是躲在空调房里玩游戏看电视，不愿意起来活动。上班族也是一天在办公室里呆着，这时候xuexila小编需要提醒大家的是：长时间吹着空调是十分容易患上空调病的，特别是立秋之后早晚温差大，这是流感肆虐的季节，伤风感冒，闹肚子咳嗽可是最常见的。
3、立秋时节多贪吃冰
立秋时节，吹在空调，来一杯冰冻果汁应该是许多人觉得做享受的事了吧，可是，这是冰镇东西在立秋前后吃多了可不是那么享受的事了，这是为什么呢?Xuexila小编告诉你，立秋正处于初秋时节，正是由热转冷的阶段，早晚温差大，身体抵抗力下降，肠胃功能都是比较虚弱的时候，这时候吃太多冰的很容易会引起肠胃不适，肠胃炎是初秋常见的疾病。所以，xuexila提醒大家，立秋时节要多保护自己的小肠胃哦。
小编有话说：“2017立秋怎么养生最好”是学习啦小编yinbaban个人原创，独家稿件，未经授权，严禁转载。
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